4. Bezige bijtjes
Op hun oude dag in een schommelstoel zitten en uit het raam staren, dat is iets wat de ouderen niet hebben gedaan. Ze zijn allemaal heel actief gebleven -en zijn dit nog steeds-, zowel geestelijk als lichamelijk.
6. Prikkel het brein
Valt eigenlijk een beetje in dezelfde categorie als de tip hiervoor, maar alle ouderen ondernemen nog veel dingen om hun hersenen in goede conditie te houden. Ze proberen nog steeds nieuwe dingen te leren en geven dit ook niet op: “Stop je er op die leeftijd mee, dan pak je ze na een jaar niet opnieuw op.” Blijf jezelf dus uitdagen.
7. Kies een goede partner.
Alle ouderen die naar voren komen in het boek spreken vol lof en liefde over hun in veel gevallen inmiddels overleden partner. Maar ook andere dierbaren zorgen voor een betere levenskwaliteit en veel minder eenzaamheid; dit kunnen ook vrienden en familieleden zijn. Koester ze dan ook!
8. Leer ontstressen en loslaten
Tegenwoordig lijkt stress ons vaak in de weg de staan bij een lang en rustig leven. Voor een groot gedeelte te wijten aan alle smartphones, die de ouderen vroeger natuurlijk niet hadden. De stress van alles moeten delen en continue bereikbaar te moeten zijn, hadden zij dan ook niet. Ook hebben ze allemaal iets van hun leven gemaakt, ook al zijn ze dierbaren verloren en was het leven af en toe zo leuk nog niet. Ze zijn veerkrachtig en hebben zichzelf uit ieder dal weten te halen: veerkracht is de sleutel tot geluk.
Pagina 2/2
Lees ook: Oeps: deze plekken slaan we meestal over als we ons insmeren
Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!
Bron: Margriet | Beeld: Pixabay