Belangrijk: dit zijn de waarschuwingssignalen van een vitamine B12-tekort!

Het kan enorm veel gevolgen voor je fysieke en mentale gezondheid hebben!

Voel je je de laatste tijd een beetje slapjes en futloos? Dan denk je waarschijnlijk niet meteen aan een tekort aan bepaalde vitaminen. Toch kan een vitaminetekort dat niet goed aangepakt wordt verstrekkende gevolgen hebben, zo ook met een tekort aan vitamine B12. 

Vitamine B12 is essentieel voor de gezondheid van het zenuwstelsel, het immuunsysteem en de vorming van het DNA.

Vitamine B12
Gewoonlijk heeft vitamine B12 een voorraad in het lichaam welke voldoende is voor minimaal drie tot wel tien jaar. Raakt deze voorraad echter uitgeput, dan daalt de bloedwaarde en ontstaat er een tekort. Omdat dit tekort niet van de één op de andere dag ontstaat is deze ook niet van de één op de andere dag opgelost. Een diagnose van het tekort was vaak moeilijk te stellen; de vage klachten komen veelal overeen met andere aandoeningen. Maar wat zijn de symptomen van een vitamine B12-tekort nu precies?

Symptomen
Omdat vitamine B12 essentieel is op verschillende gebieden, kunnen de symptomen per persoon enorm variëren. Grofweg kunnen de klachten die bij een tekort ontstaan opgedeeld worden in drie categorieën: neurologisch, psychisch en overig.

Neurologisch

  • Tintelingen, een doof gevoel, brandend gevoel in armen, benen, handen of voeten, zenuwpijn en uitvalsverschijnselen
  • Concentratiestoornissen, geheugenproblemen
  • Afasie: niet op de juiste woorden kunnen komen, verkeerde woorden gebruiken of verspreken
  • Ataxie: onverklaarbaar vallen, tegen dingen aanlopen, verlies van positiegevoel, dingen omgooien, moeilijk kunnen lopen
  • Verminderde pijnbeleving, fijne motoriek, reuk en smaak

Psychisch

  • Depressie, nervositeit, geïrriteerdheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, gedragsveranderingen, apathie
  • Dementie, verwardheid
  • Psychose, paranoia, hallucinaties

Overig

  • Spierpijn en krachtverlies
  • Ontstoken, branderige, pijnlijke of prikkelende tong
  • Vermoeidheid, slaperigheid, zwakte
  • Misselijkheid, verlies van eetlust, gewichtsverlies
  • Menstruatieklachten: uitblijven van de menstruatie, hevige menstruatie, te lange menstruatie of verergerde pijn
  • Gewrichtsklachten
  • Kortademigheid, benauwdheid, hartkloppingen
  • Duizeligheid
  • Bleekheid van de huid
  • Het koud hebben
  • Impotentie
  • Onvruchtbaarheid
  • Haaruitval
  • Veranderingen in het gezichtsveld
  • Darmklachten
  • Incontinentie of vaak moeten plassen
  • Hoofdpijn
  • Abnormale reflexen
  • Spiertrekkingen en spierkrampen
  • Oorsuizen

Heb jij last van veel van deze klachten? Vraag dan een bloedtest bij de huisarts aan!

Wil je dit bericht nog een keer lezen? Pin hem dan op Pinterest

Bron: Stichting B12-tekort | Beeld: Kelly Brogan MD