Teveel slaap is net zo schadelijk als te weinig!

Dat te weinig slaap absoluut niet goed voor je is, dat weten de meeste mensen wel. Het kan leiden tot ernstige lichamelijke en psychische problemen om structureel te weinig te slapen.

Minder dan 7-9 uur slaap per nacht heeft op zowel de korte én lange termijn schadelijke invloed op je gezondheid; het is slecht voor je hart en je kan er depressief van worden. Je hersenen en lichaam hebben de uren rust keihard nodig om te herstellen van alle activiteiten van de dag. Maar dat er ook zoiets bestaat als tevéél slaap, dat wisten wij nog niet. Wij waren altijd in de veronderstelling: hoe meer, hoe beter! Het is echter absoluut niet gezond om meer dan 9 uur per nacht te slapen. Uit onderzoek van de Universiteit van Sidney blijkt zelfs dat je kans hebt om minder lang te leven wanneer je teveel slaapt. Benieuwd naar de effecten van teveel slaap? Lees snel verder op de volgende pagina!