DIT doet teveel slaap met je gezondheid! Dit wisten wij ook nog niet….

Dacht jij dat hoe meer slaap je pakt, hoe beter dat is? Fout! Het onderzoeksteam uit Australië volgde zes jaar lang een groep van 200.000 mensen van 45 jaar en ouder.

  • De conclusies die ze uit dit onderzoek konden trekken was dat mensen met te veel slaapuren een verhoogde kans hebben om op jongere leeftijd te overlijden. Dit heeft te maken met de hoeveelheid lichaamsbeweging. Hoe meer je slaapt, hoe minder je beweegt.
  • Daarnaast loop je een sterk verhoogde kans op psychische problemen zoals depressie en psychosen.
  • Het heeft een negatieve invloed op zowel je korte- als langetermijngeheugen.
  • Je hebt een hogere kans op hart- en vaatziekten.
  • Teveel slaap verhoogt je bloedsuikers, waardoor je een hoge kans hebt op diabetes.


Pagina 2/2