DEZE gevaarlijke gewoonten zijn ontzettend schadelijk voor je hersenen, bijna iedereen doet dit!

De onderstaande gevaarlijke gewoonten brengen flinke schade toe aan je hersenen zonder dat je het aanvankelijk doorhebt, maar kunnen op langere termijn voor ernstige gezondheidsproblemen zorgen.

  1. Niet ontbijten: volgens onderzoek lopen mensen die nooit ontbijten 36% meer kans op een herseninfarct dan mensen die dat wel doen. Door ’s ochtends te ontbijten geef je je lichaam de broodnodige energie om naar behoren te functioneren, ook je hersenen. Dit is op korte termijn al heel merkbaar, als je ontbijt voel je je veel scherper en fitter.
  2. Te weinig slaap: als je slaapt gaan je hersenen aan de slag om een dag te verwerken en gifstoffen af te voeren. Als je te weinig slaapt kan dit grote schade voor je korte- en langetermijn geheugen hebben. Ga maar na, als je een nacht slecht slaapt ben je een stuk verwarder en chaotischer na een prettige nachtrust.
  3. Roken: stop met roken! Het roken van sigaretten brengt directe schade toe aan je hersencellen. De gebieden die verantwoordelijk zijn voor motoriek en balans lopen hier het snelst het meeste schade van op.
  4. Teveel suiker: Op dit moment loopt er een grootschalig wetenschappelijk onderzoek dat een link wil aantonen tussen overmatige suikerconsumptie en het krijgen van Alzheimer. Het is niet goed voor je hersenen, het geeft een kunstmatige energiestoot die je later weer moet compenseren, waardoor je een enorme dip krijgt.
  5. Overmatig gebruik van mobiele telefoon: Een wetenschappelijk onderzoek uit Zweden toont de relatie van mobiele telefoon-straling en hersentumoren aan. Nu is het natuurlijk vrijwel onmogelijk om de mobiele telefoon te bannen, maar een goed begin is in ieder geval dat je hem niet in de buurt van je hoofd legt als je slaapt.

Welke van de bovenstaande gewoonten heb jij? Deel dit bericht met je vrienden en waarschuw ze!


Pagina 2/2