Je huid heeft nogal wat te lijden onder al dat vele douchen
Douchen, wij vinden het heerlijk. ‘S ochtends lekker onder de douche staan om wakker te worden of ’s avonds de dag van je afspoelen onder het warme water. Maar hoe vaak douchen is nu eigenlijk goed voor je? We verklappen vast één ding: het is minder vaak dan je misschien zou willen…
Hoe vaak douchen
Sommigen vinden douchen zo heerlijk dat ze het zelfs twee keer per dag doen. Maar wat is nu het beste voor je huid? Dermatoloog Yael Adler is ervan overtuigd: we douchen veel te lang en vooral veel te vaak. Daarnaast gebruiken we ook nog eens de verkeerde producten. Volgens Adler zou onze huid, als ze zou kunnen praten, ons smeken om maximaal één keer per week onder de douche te stappen. Wij douchen minstens een keer per dag en zepen ons dan ook nog ons lichaam zorgvuldig in met douchegel, we wassen ons haar met shampoo en scheren onze lichaamsbeharing weg. De producten die we gebruiken zijn rijk aan conserveringsmiddelen, kleurstoffen en andere chemische toevoegingen die voor het schuim zorgen. Reactie van onze huid: droogheid, irritaties, jeuk en schilfers.
Verstoren hoornlaag
We verstoren namelijk de hoornlaag die ons beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Het kost onze huid vier weken de tijd om zo’n laagje op te bouwen, door ons in te zepen en af te spoelen met heet water verstoren we dit proces. Maar die stank dan? Grote onzin volgens Adler: als we gezond zijn en niet net een marathon in een oud synthetisch t-shirt hebben gelopen ruikt ons lichaam over het algemeen helemaal niet vies.
Minder inzepen
Allemaal leuk en aardig, maar wij douchen toch liever wel wat vaker dan één keer per week. Hoe vaak ‘mag’ het dan wel? Elke dag douchen is toegestaan, mits je het snel doet en daarbij alleen water (het liefst koud) gebruikt. Als je dan toch zo nodig met douchegel wil douchen, gebruik dan een geur- en kleurloze variant die niet schuimt. Ook hoef je je lang niet elke keer grondig in te zepen, richt je vooral op de ‘crisisgebieden’: voeten, oksels, lies en bilnaad. De rest heeft genoeg aan alleen water. Ons lichaamseigen huidvet, dat onze opperhuid met veel moeite in de loop van vier weken opbouwt, moeten we behouden en zeker niet met zeep uitlogen.
Lees ook: Oeps, wij slaan dit ook altijd over: dit lichaamsdeel wordt altijd vergeten tijdens het douchen
Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!
Bron: Margriet