DIT is volgens gezondheidsexperts het allerslechtste dieet van het jaar!

dieet

Dit dieet is verkozen tot het allerslechtste dieet van het jaar!

Gezondheidsrages en diëten zijn van alle tijden. Eens in de zoveel tijd duikt er weer een nieuwe hype op die je belooft dat je nu écht supersnel en blijvend de kilo's kwijt te raken en te verliezen.

De laatste tijd is er sprake van een ware gezondheids-orkaan, elke dag komt er wel weer een nieuw dieet bij. Dit mag je niet eten, dat moet je juist eten en brood is de duivel. Geen melk, geen gluten, geen suikers... wat mag dan nog wel?! De nieuwe gezondheidshype is overgewaaid uit Amerika en heet Whole30: een dieet waarbij je 30 dagen lang niets (maar dan ook echt niets) 'slechts' mag eten. En dat is ongezond, zo concluderen deskundigen. De bedoeling is dat je dertig dagen niets eet wat mogelijk gezondheidsproblemen, zoals allergieën of darm-ongemakken, zou kunnen geven. Dat betekent: geen peulvruchten (dus geen bonen, linzen, erwten enzovoorts),granen, soja, zuivel, geen alcohol en geen énkele vorm van suiker. Volgens de bedenkers herstelt dit het metabolisme, het immuunsysteem en stopt het de trek in 'ongezond eten'. Deskundigen vinden het 'extreem streng' en vinden het zorgwekkend dat je geen zuivel, granen en peulvruchten mag: belangrijke bronnen van vezels, vitaminen en mineralen. Daarnaast krijg je er gemakkelijk teveel rood vlees mee binnen, wat de kans op kanker vergroot. Wij gaan gewoon wel een keertje extra naar de sportschool!

Bron: Metro UK, libelle