Als schaapjes tellen niet meer helpt!

Er is niets vervelender dan niet kunnen slapen terwijl je je er heel erg van bewust bent dat de volgende dag de wekker weer om zeven uur gaat. Gelukkig hebben wij een trucje dat je de volgende keer even móét proberen als je niet kunt slapen!

Het is een van de grootste irritatiepunten van menig persoon: niet kunnen slapen als je heel graag wilt en eigenlijk wel moet slapen omdat de volgende ochtend de wekker weer vroeg gaat. Vaak werk het echter alleen maar averechts als je gefrustreerd in je bed ligt te denken aan hoe weinig uren je nog kunt slapen. Wat wél echt werkt is deze simpele oefening! Volgens de bedenker hiervan, professor Andrew Weil, val je na het doen van deze oefening direct in slaap.