Heb jij ook altijd zo’n trek ’s avonds? Dat heeft waarschijnlijk DEZE oorzaak en de oplossing is simpel!

Onderzoekers van de universiteit van Chicago hebben namelijk ontdekt dat je hersenen meer cannabis-achtige stoffen aanmaken wanneer je te weinig slaap krijgt. Deze endocannabinoïden zorgen er onder andere voor dat het hongergevoel gereguleerd wordt.

Hadden de proefpersonen honger, dan zagen de onderzoekers een verhoogde concentratie van deze stofjes in het bloed. Krijg je genoeg slaap, dan neemt de concentratie van deze stofjes gedurende de dag geleidelijk toe totdat er een piek ontstaat rond vier uur. Proefpersonen die echter weinig slaap kregen ervoeren deze piek pas later op de avond.

Ook hield deze piek langer aan. Dit betekent dat deze proefpersonen dus op een later moment honger kregen en dan ook langer honger hadden dan de proefpersonen die genoeg slaap kregen. Daarnaast kozen de proefpersonen met minder slaap ook vaker voor vette snacks en snelle koolhydraten dan de mensen die genoeg sliepen.

Bron: Margriet | Beeld: Unsplash


Pagina 2/2