Poets jij je tanden voor of na het ontbijt? DIT is het beste tijdstip om je tanden te poetsen!  

tandenpoetsen

Tandenpoetsen, doe jij het voor of na het ontbijt?

We hebben het allemaal wel eens gedaan, naar bed gaan zonder even je tanden te poetsen. Niet zo fris, maar ach, het kan een keertje gebeuren toch? En als we net een broodje met een kop koffie hebben gehad halen we daarna meteen snel een borstel door onze mond.

Maar hoe erg is dat eigenlijk, naar bed gaan zonder je tanden te poetsen? Het is niet erg als je je tanden niet poetst vlak voordat je naar bed gaat. Zolang je maar niks eet of drinkt na je laatste poetsbeurt. ’S Nachts zijn je tanden vatbaarder voor bacteriën, omdat je veel minder speeksel aanmaakt. Tandartsen adviseren daarom om twee keer per 24 uur je tanden te poetsen. Maar het exacte tijdstip waarop je dit doet, is van minder groot belang... Sterker, hoe meer tijd er tussen de laatste poetsbeurt en het slapengaan zit, hoe beter!  Zo krijgt de fluoride in de tandpasta namelijk rustig de tijd om zijn werk te doen. Maar ren nou niet meteen richting badkamer als je net gegeten hebt, want dat is al helemaal een slecht idee. Elke maaltijd verhoogt de zuurtegraad in je mond en hierdoor is je tandglazuur tijdelijk kwetsbaar en week. Als je er dan met een tandenborstel overheen gaat loop je kans het blijvend te beschadigen! Tandartsen adviseren niet meer dan zeven eetmomenten per dag in te lassen (dranken en sappen incluis). Je speeksel neutraliseert dit zuur, maar daar heeft het wel dertig minuten de tijd voor nodig. Wacht daarom minstens een half uur na de maaltijd voordat je je tanden poetst. Op een gewone werkdag wordt aanbevolen om voor het ontbijt te poetsen, om zo de tijd tussen poetsen en eten te vergroten. Weer wat geleerd!

Bron: Margriet