Bijzonder: zo ben je heel snel van je hoofdpijn af! Hadden we dit maar eerder geweten

hoofdpijn verlichten

Wij hadden geen idee!

Soms kun je uit het niets hoofdpijn krijgen. De ene keer weet je de oorzaak wel en de andere keer blijft het een mysterie. Wanneer je hoofdpijn hebt, is het altijd belangrijk dat je veel water blijft drinken. Helpt het water drinken niet? Dan zijn er nog een paar andere trucjes.

Hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door spanning in je nek en spieren. Stretch je nek door met je kin omhoog en naar beneden te gaan en heen en weer naar je schouders, ga met je schouders op en neer. Door deze simpele oefening staat er meteen minder druk op je schouders en nek. Werkt dit niet bij jou? Wellicht heb je wat aan de volgende tips:

  • Adem rustig. Wanneer je pijn hebt, ervaart je lichaam stress. Wanneer je diep in- en uitademt helpt het je relaxen en voel je minder druk in je hoofd.
  • Drink een kopje koffie of een glas cola. Hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door bloedvaten die uitzetten. Wanneer je cafeïne drinkt, gaan de bloedvaten weer terug naar de normale grootte.
  • Masseer wat pepermuntolie op je slapen en op je voorhoofd. Pepermuntolie bevordert de bloedstroom, waardoor de pijn wordt verlicht. 
  • Drink gemberthee of ginger ale. Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de hoofdpijn verlichten.

Bron: Purewow |Beeld: archief