Getty Images/iStockphoto/Wand_Prapan
Wonderen of problemen met gewichtsverlies? Beroemdheden gaan tot het uiterste, inclusief het inslikken van lintwormen!
Hé, we snappen het. Met al die dieettrends is het bijna onmogelijk om alles bij te houden. Maar ben je ooit een dieet tegengekomen dat zo bizar was dat je mond ervan openviel? Welkom bij het ultieme overzicht van afslankplannen die even vreemd als schokkend zijn. We beloven je dat je zoiets nog nooit eerder hebt gezien! We leven in een wereld waar om de dag een nieuw "levensveranderend" dieet opduikt. Van beroemdheden tot influencers, het lijkt wel of iedereen een uniek "geheim" recept heeft om kilo's kwijt te raken. Maar wacht even, want dit zijn niet de alledaagse koolhydraatarme of veganistische diëten. Nee, dit zijn de diëten waarbij je je afvraagt: "Doen mensen dit echt?". We hebben het over eetplannen die zo verbazingwekkend zijn dat je je kaak misschien wel van de vloer moet oprapen. Heb je ooit horen fluisteren over een dieet gedicteerd door de maan, of een maaltijdplan waarbij je eerder naar het ijsbakje grijpt dan naar het kruidenrekje? Of misschien een dieet waarbij je zoveel eet als je wilt, maar alleen van één specifiek voedingsmiddel? Al nieuwsgierig? Nou, dat zou je moeten zijn! Je staat niet alleen op het punt om een aantal van de meest verbazingwekkende diëten te ontdekken die de wereld ooit heeft gezien, maar je wordt ook geconfronteerd met een aantal ongemakkelijke waarheden. Vind je de heilige graal van het afvallen of een komisch absurd eetplan? Er is maar één manier om daar achter te komen!
1. Lintwormen inslikken
Waarschijnlijk een van de gekste - en gevaarlijkste - diëten is het lintwormdieet. Deze "strategie" om af te vallen is net zo schokkend als het klinkt! Stel je voor dat je, in plaats van naar de sportschool te gaan of een gezond dieet te volgen, een pil slikt met daarin een lintworm-ei. Terwijl het beestje uit het ei komt en in je groeit, doet het zich tegoed aan je maaltijden en kauwt het zogenaamd al die "extra" calorieën weg. Jij, op jouw beurt, zou moeiteloos kilo's kwijtraken. Klinkt makkelijk en... weerzinwekkend, toch? Maar hier zit het addertje onder het gras: het is niet alleen uiterst grotesk, maar ook nog eens levensgevaarlijk!
Doble-d/Getty Images/iStockphoto
Het lintwormdieet heeft oude wortels en stamt uit het Victoriaanse tijdperk. In die tijd wilden vrouwen er bleek en dun uitzien, zoals vrouwen met tuberculose. Om dat uiterlijk te krijgen, gebruikten ze strakke korsetten en namen ze zelfs kleine doses gif in. Een van de riskante keuzes was het eten van lintwormen. Tegenwoordig, met al onze kennis, is het verrassend dat iemand dit dieet zou proberen. Het kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder infecties en zelfs hersenproblemen die tot dementie kunnen leiden. Bovendien is er een verdraaide ironie: terwijl je denkt dat je je calorieverbruik hebt uitbesteed aan deze parasitaire tiener, kan het je eetlust juist stimuleren, vooral voor koolhydraten. Dus de volgende keer dat iemand je een "magische" pil of dieet aanbiedt, denk dan aan het verhaal van de lintworm en denk twee keer na. Houd het bij groenten en joggen!
2. Katoenen ballen eten
In de wilde wereld van afslanktactieken is het wattenbollendieet een bizarre en gevaarlijke trend. Stel je voor: om hun honger te onderdrukken en hun dagelijkse calorie-inname drastisch te verminderen, drenken mensen wattenbollen in sap en consumeren ze die. Hoe ongewoon en onsmakelijk het ook klinkt, het is ook ongelooflijk riskant. Dit "dieet" is ontstaan in de modellenwereld, waar een podiumklaar lichaam erg gewild is, en biedt de illusie van een verzadigd gevoel zonder de calorieën van echt eten. Maar hier eindigt de glamour en begint de grimmige realiteit.
Het eten van wattenbolletjes is niet zomaar een eigenzinnige dieetkeuze, het is ongepast eten. Het lichaam is niet uitgerust om deze vreemde voorwerpen te verteren. Dit betekent dat ze vast kunnen komen te zitten in onze maag en ernstige problemen kunnen veroorzaken. Bovendien bevatten katoenbolletjes chemicaliën die schadelijk kunnen zijn. Na verloop van tijd kan het eten ervan leiden tot grote gezondheidsproblemen, van hormoonverstoring tot kanker of zelfs vergiftiging door de chemicaliën. Het is altijd beter om echt voedsel en regelmatige lichaamsbeweging te gebruiken. Dus de volgende keer dat je op zoek bent naar een afslankkuur, kun je het beste de katoenbollenkraam overslaan.
3. Alleen babyvoeding eten
Stel je voor dat je potjes babyvoeding eet als ontbijt, lunch en tussendoortje in de hoop af te slanken. Klinkt een beetje vreemd, nietwaar? Het babyvoeding dieet, dat rond 2010 in de schijnwerpers kwam te staan, suggereert precies dat. De buzz was zo sterk dat zelfs grote namen als Jennifer Aniston het gerucht gingen dat ze het geprobeerd hadden tijdens de opnames van een film. Het plan: vervang gewone maaltijden drie dagen lang door 14 potten babyvoeding en geniet daarna van een normaal diner. De flauwe smaak van deze gepureerde lekkernijen zou overeten tegengaan, maar laten we eerlijk zijn: is het naar binnen werken van potten erwten- en wortelpuree de volwassen manier om af te vallen?
2018 Shutterstock
Hoewel het idee om een pond per dag te verliezen verleidelijk klinkt, moet je niet vergeten dat het dieet voor babyvoeding een rage is. Natuurlijk zit babyvoeding vaak boordevol fruit en groenten en bevatten ze weinig natrium en vet. Maar ze zijn niet bedoeld voor volwassenen! Ze missen de calorieën, eiwitten en vezels die volwassenen nodig hebben. Bovendien kan het caloriegehalte van deze babymaaltijden enorm variëren, wat betekent dat je tussen de 280 en maar liefst 1.680 calorieën per dag binnenkrijgt. Natuurlijk, babyvoeding naar binnen slurpen kan een leuk gespreksonderwerp zijn tijdens een etentje, maar voor een duurzaam en voedzaam afslankplan? Misschien is het tijd om de babystapjes achter je te laten en toe te werken naar een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
4. Elvis' "Doornroosje" dieet
Stel je voor dat je gelooft dat het geheim van afvallen is... nou ja, je dagen uitslapen. Klinkt als een sprookje, toch? Dit wilde idee was niemand minder dan Elvis Presley's "schone slaap" dieet. De King dacht: "Hé, als ik slaap, kan ik niet van die boterhammen met pindakaas en bananen eten!". Dus ging hij er helemaal voor: zware kalmeringsmiddelen en een Vegas "dokter" om hem in een door drugs veroorzaakte sluimer te houden. Het doel? Die kilo's kwijtraken in dromenland.
Bettmann Archive/gettyimages.com
Maar in het harde licht van de dag hebben de professionals deze riskante aanpak "narcorexia" genoemd. Drugs nemen om te snoozen en te verliezen? Absoluut niet. Het heeft niet alleen enge bijwerkingen, maar het is ook een sluimerfestijn als het op resultaten aankomt. Onze stofwisseling daalt terwijl we snoozen. Het beste advies? Blijf bij het goede oude recept: genoeg slaap en wat beweging. Maar wat Elvis betreft, zijn larger-than-life personage had een aantal larger-than-life ideeën over diëten en zijn gewicht blijft een schrijnend onderdeel van zijn legendarische verhaal.
5. Lucht eten
Klaar voor het ultieme bizarre dieet? Opzij, babyvoeding en schoonheidsslaapdiëten; het "Air Dieet" heeft zijn intrede gedaan en het is net zo wild als het klinkt. Het dieet is bedacht door de Fransen en de filosofie is schokkend eenvoudig: absoluut niets eten. Dat klopt, adem gewoon de essentie van een bereide maaltijd in. Stel je voor dat je je favoriete gerecht in elkaar flanst, het verrukkelijke aroma over je heen laat komen... en het dan gewoon ruikt. Hoewel je technisch gezien de stoom of lucht boven je maaltijd "eet", is het enige echte verbruik een soep van water en zout. Verrassend genoeg werd dit dieet in een Frans tijdschrift zelfs geprezen als een 'goede' manier om af te vallen.
Getty Images/skynesher
Maar voordat je je innerlijke air-gourmet omarmt, is er een addertje onder het gras. Werkt het? Als je met "werken" bedoelt dat je je gezondheid op het spel zet, dan wel. Door alleen lucht te consumeren, met af en toe een water- en zoutsoepje, verliest je lichaam essentiële voedingsstoffen. Mogelijke bijwerkingen? Denk aan vermoeidheid, hongergevoel, een trage stofwisseling en mogelijke eetstoornissen. Dus als je in de verleiding komt voor deze afslankmethode die lichter is dan lucht, raadpleeg dan eerst een arts. En houd die heerlijke maaltijd misschien nog even paraat.
6. Alleen blauw voedsel eten
"Ogen groter dan je maag?" Nou, het Vision Dieet tilt die zin naar een hoger niveau! Dit eigenzinnige dieet komt rechtstreeks uit de inventieve geesten van Japan en draait om de manier waarop je je eten ziet, letterlijk.
De eerste benadering rust je uit met een blauw getinte bril. De theorie? Voedingsmiddelen die ons verleiden hebben meestal een rood/gele kleur (hallo fastfoodlogo's!). Een blauwe bril werpt daarom een minder aantrekkelijke tint op je maaltijd, waardoor je mogelijk minder zin krijgt om te eten. Maar als je niet van blauwe hamburgers houdt, is er nog een andere technische benadering: virtual reality-brillen die spelen met de grootte van voedsel. Door het uiterlijk van je portie te vergroten, is het idee dat je sneller een vol gevoel krijgt en minder eet. Sommige onderzoeken wijzen zelfs uit dat je 10% minder eet met deze visuele truc. Maar er zit een addertje onder het gras: hoewel de technische brillen veelbelovend zijn, zijn er alleen blauwe verkrijgbaar en die zijn niet echt het wondermiddel om af te vallen. Dus de volgende keer dat je op het punt staat om te gaan eten, kun je misschien beter een beetje scheel kijken?
7. Kauwen op voedsel; uitspugen
Op zoek naar een ongewone manier om van je eten te "genieten" zonder de heerlijke gevolgen? Doe dan mee aan het "Kauwdieet", of zoals sommige experts het noemen, de Kauw en Spuug (CHSP) stoornis. Dit is het intrigerende, of beter gezegd, verbijsterende uitgangspunt: kauw naar hartenlust op je favoriete gerechten, maar spuug alles uit voordat je het doorslikt. Oorspronkelijk bedoeld als calorie-doolhof, is het in wezen eten zonder "eten". Maar wacht, er is een twist! Het lijkt misschien een slimme hack, maar wie zich overgeeft aan deze culinaire plagerij kan te maken krijgen met een aantal niet zo zoete nawerkingen. Van tandproblemen tot de rebellie van maagzuur en zelfs de ironische mogelijkheid van gewichtstoename, het is een dieet dat wel eens een bittere nasmaak zou kunnen hebben.
Granger Wootz/Blend Images LLC
Verrassend genoeg omarmen sommigen CHSP als een solo-activiteit, maar velen hebben de neiging om het te combineren met ander verontrustend gedrag, van overmatig sporten tot restrictieve diëten. En hoewel CHSP in de medische boeken niet officieel de titel "eetstoornis" draagt, komen de symptomen maar al te goed overeen. Maar voor iedereen die deze hachelijke tango tussen smaak en verspilling wil dansen, een wijze raad: misschien is genieten van de smaken en het omarmen van mindful eten het echte recept voor gezondheid en geluk. Eten is tenslotte meer dan een vluchtige hap!
8. Het koolsoepdieet
Houd je soeplepels vast, want de dieetwereld heeft weer een verleidelijk gerecht klaar: het Koolsoep Dieet. Klinkt eenvoudig, toch? Zeven dagen lang wordt je een gewichtsvermindering van 10 tot 15 pond beloofd, alleen maar door het slurpen van dit bladerige brouwsel. Maar hier wordt het spannend: dit is geen magische groentebouillon. Het is een klassiek voorbeeld van een quick-fix dieet dat snelle resultaten belooft door je bijna religieus te richten op één enkel voedingsmiddel.
Elena Zapassky/Ienazap
Hoe betoverend het ook mag klinken, het naar binnen werken van liters koolsoep is niet het gouden ticket naar gewichtsverlies op de lange termijn. Hoewel kool zijn gezondheidsvoordelen heeft, kan de soepversie ervan je met meer achterlaten dan alleen een flauwe nasmaak. Bijwerkingen kunnen variëren van duizeligheid tot een knorrende buik, en er is een plotwending - sommige mensen komen zelfs nog meer aan na het dieet. Dus als je overweegt om je op het Koolsoep Dieet te storten, onthoud dan: het is altijd het beste om elk dieetplan te kruiden met een snufje scepsis en een gezonde portie deskundig advies.
9. Dessert bij het ontbijt
Stel je een wereld voor waar de oplossing voor gewichtsverlies tussen twee chocolade chips zit! Enter het Cookie Dieet, een plan dat afslankingsucces belooft, één koekje per keer. Dit dieet, het geesteskind van Dr. Sanford Siegal uit de jaren 70, serveert gespecialiseerde koekjes boordevol eiwitten en vezels, zonder de calorische schuldgevoelens van hun zondige tegenhangers. Dus in plaats van je tegoed te doen aan gewone maaltijden, eet je deze voedzame lekkernijen en weet je wat? Je blijft die kilo's kwijtraken.
2021 Shutterstock
Maar voordat je je slakom inruilt voor een koektrommel, hier is de 'knapperige' waarheid: dit zijn niet de geheime receptkoekjes van je oma. Ze zijn speciaal samengesteld om je hongergevoel op afstand te houden en ervoor te zorgen dat je essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt. Verschillende versies zoals het Hollywood Cookie Dieet of het Smart for Life Cookie Dieet hebben zich ook aangesloten bij het koekjescarnaval en bieden variatie in de mix. Is het de moeite waard om dit dieet eens te proberen? Misschien. Maar onthoud dat koekjes misschien klinken als een heerlijke manier om af te vallen, maar dat je altijd eerst een professional uit de gezondheidszorg moet raadplegen voordat je aan een dieet begint. En misschien, heel misschien, houd die slakom ook in de buurt.
10. Het dronken dieet
Ah, de tijd van de universiteit! Toen de gevreesde "Freshman 15" boven ons hoofd hing als een dreigende deadline en de gedachte dat we kilo's aankwamen beangstigender leek dan een aankomend examen. Meg Fee, die een nuchterheidsblog begon met de naam You Don't Have To Drink Today nadat ze ongezonde drinkpatronen in haar sociale leven had opgemerkt, voelde die druk zeker. In plaats van het avondeten te verorberen voordat ze naar studentenfeesten ging, 'reserveerde' ze haar calorieën voor, nou ja, alcohol. Klinkt als een universitaire variant van 'eten en drinken', toch? Maar naarmate de nacht vorderde en de remmingen afnamen, drongen de pizza's sluipenderwijs door in haar dieet. Fee's strategie werd "drunkorexia" genoemd - een mix van drinken en anorexia, waarbij vloeibare moed voorrang kreeg op vaste maaltijden.
Junjira Konsang/ EyeEm/ Getty Images
Maar laten we de waarheid ontkurken: Drunkorexia is geen alledaagse dwaasheid op de universiteit. Onder de oppervlakte gaat het om een ernstig samenspel van eetstoornissen en alcoholgebruik. Zoals Ashlee Knight, een psycholoog, aangeeft is alcohol verre van "rijk aan voedingsstoffen". In feite is het vergif. De calorieën van een vette hamburger op de late avond zijn misschien niet ideaal, maar ze bieden zeker meer dan die van een wodka frisdrank. Dus als je er de volgende keer over denkt om je lunch in te ruilen voor een vloeibaar dieet, onthoud dan: gezondheid is meer dan calorieën ontwijken - je moet je lichaam en geest voeden. Proost daarop!
11. Klei eten
In Hollywoods wereld van dieettrends gaat het laatste gerucht over het Clay Dieet. Ja, dat lees je goed! Beroemdheden als Shailene Woodley en Zoe Kravitz kiezen nu voor een... eh, aards drankje door eetbare klei in hun drankjes te mengen. Terwijl deze klei (naar verluidt) door het lichaam reist, zou het gifstoffen afvoeren en zelfs honger onderdrukken.
2018 Iryna Kaliukina/Shutterstock
Maar voordat je overweegt om je ochtend smoothie in te ruilen voor een klei cocktail, hier is de primeur. Top voedingsdeskundigen, waaronder Dr. Toby Amidor, waarschuwen dat het innemen van niet-voedingsproducten onze binnenkant kan beschadigen. Om nog maar te zwijgen over het feit dat deze klei broodnodige voedingsstoffen uit ons lichaam kan weghalen. Dus, terwijl klei wonderen kan verrichten in de kunstles, als dieet? Het is een beetje modderig.
12. Urine-injecties
In het wilde rijk van dieettrends is er een bizarre nieuwe speler op het blok: jezelf injecteren met urine van zwangere vrouwen. Ja, dat lees je goed. De nieuwsberichten in Boston gonzen van dit ongewone afslankprogramma waarbij mensen hun inname beperken tot slechts 500 calorieën per dag en dit aanvullen met dagelijkse injecties van deze speciale "gouden" vloeistof. Het doel? Naar verluidt dagelijks een pond afvallen. De urine is niet zomaar een urine; het zit vol met een hormoon genaamd humaan choriongonadotrofine (hCG) dat, wanneer het wordt toegediend aan niet-zwangere lichamen, hen laat geloven dat ze zwanger zijn, wat resulteert in een versneld metabolisme.
Maar hier worden de wenkbrauwen nog meer gefronst. Deze afslankmethode is niet alleen eigenaardig, maar kan ook ronduit gevaarlijk zijn. De injecties zijn in verband gebracht met de tragische dood van Mario Lanza, een ster uit de jaren 1950. Hoewel het hormoon hCG door de FDA is goedgekeurd voor bepaalde toepassingen, zoals zwangerschapstests, heeft het geen groen licht gekregen voor avonturen met gewichtsverlies. En hoewel sommigen hun gewichtsverlies toeschrijven aan het hormoon, geloven sceptici dat het de drastische calorierestrictie is die de truc doet. Dus als je deze afslankmethode overweegt, neem dan even de tijd om na te denken over hoe ver je bereid bent te gaan om kilo's kwijt te raken.
13. Ademhalingsstelsel
In de schijnbaar eindeloze zoektocht naar de volgende grote dieettrend is hier een hoofdbreker: Ademloosheid. Stel je voor dat je leeft op niets anders dan de energie van zonlicht en lucht. Klinkt als science fiction, toch? Toch is dit voor Ana-Maria Stefania en een groeiend aantal toegewijden een levensstijlkeuze. Gelovigen in de ademhaling zoals Stefania zijn ervan overtuigd dat het mogelijk is om bijna volledig zonder voedsel of water te leven en in plaats daarvan voeding te halen uit kosmische energie, of "prana". Ze houdt vol dat hoe minder vast voedsel ze consumeert, hoe meer ze zich "aanwezig" voelt.
Pheelings Media/Getty Images/iStockphoto
Maar voordat je overweegt om je burrito-ontbijt in te ruilen voor een hap frisse lucht, moet je oppassen. Sommige enthousiastelingen beweren verlichtende ervaringen en aanzienlijk gewichtsverlies, maar medische experts waarschuwen. Dr. Rick Miller, een diëtist, schetst een angstaanjagend beeld van mogelijke gevolgen voor de gezondheid, van een daling van de bloeddruk tot dodelijke risico's. En laten we Brynn Byrne niet vergeten, een voormalige aspirant-ademer, die het dieet zag als een verleidelijke ontsnapping aan haar eetstoornis. In de dieetwereld vol kleurrijke verhalen en beweringen springt het breatharianisme er zeker uit, maar het is misschien verstandig om het oude gezegde in gedachten te houden: "Bijt niet meer van je af dan je kunt kauwen." Of in dit geval, ademen.
14. Het citroen-detoxdieet
Ah, de allure van detoxen! De Master Cleanse, een pittig brouwsel uit de jaren '40, ook wel het "limonadedieet" genoemd, belooft precies dat. Duik 10 dagen lang in deze vloeibare droom, nippend aan een mix van citroen, ahornsiroop en cayennepeper, en presto! Er wordt verwacht dat je je gereinigd, verjongd en lichter voelt. Maar hier is de twist: terwijl je je misschien voorstelt dat je in het zonlicht loopt en de kosmische energie van de natuur absorbeert, zit er een klein addertje onder het gras. Medische experts hebben een andere kijk. Met dit prikkelende dieet val je misschien af, maar dat heeft waarschijnlijk meer te maken met de schamele 650 calorieën die je dagelijks binnenkrijgt dan met de magische ontgiftende eigenschappen. En die hongergevoelens? Die zullen niet fluisteren, maar Broadway-nummers laten horen!
2019 Andrey_Nikitin/Shutterstock
De voorstanders van het dieet schetsen misschien een beeld van vitaminerijke citroenen die je systeem reinigen. Deskundigen trekken echter hun wenkbrauwen op en waarschuwen voor langdurig vasten en het risico op een tekort aan voedingsstoffen. Laten we het niet eens hebben over het nachtelijke laxerende theeritueel - ja, dat staat ook op het menu. Dus hoewel sommigen misschien in de verleiding komen om in de voetsporen te treden van deze vintage cleanse, is het misschien goed om te onthouden dat niet alles wat blinkt (of in dit geval, schilfert) goud is. Als het leven je citroenen geeft, maak dan limonade op de ouderwetse manier!
15. Een brouwsel drinken van bijproducten van slachthuizen
In de wereld van bizarre diëten gaven de jaren '70 ons het onvergetelijke "Laatste Kans Dieet", een geesteskind van Dr. Roger Linn. Het ging niet alleen om het schrappen van suiker of koolhydraten; in plaats daarvan moesten liefhebbers Prolinn drinken, een uniek brouwsel van voorverteerde dierlijke resten zoals hoorns, hoeven en huiden. Ja, dat lees je goed! Dit "wonderdrankje", dat dagelijks een schamele 400 calorieën bevatte, miste niet alleen essentiële voedingsstoffen, maar had ook een bijwerking waar niemand op zat te wachten: hartaanvallen. Tenminste 58 dappere zielen die probeerden om kilo's kwijt te raken, kwamen dit akelige resultaat tegen.
Jody Miller/ Flickr
Hoewel de naam "Last Chance Diet" misschien klinkt als een dramatische titel voor een kaskrakerfilm, waren de implicaties maar al te reëel. De aantrekkingskracht van het dieet was de belofte van snel gewichtsverlies, bereikt door de effecten van uithongering te simuleren. Terwijl het lichaam in een wanhopige vetverbrandingsmodus ging, kannibaliseerde het ook essentiële spier- en orgaanweefsels, dankzij de slechte kwaliteit van het eiwit in Prolinn. Resultaat? Een cocktail van ernstig weefselverlies, elektrolyten uit balans en abnormale hartritmes. Moraal van het verhaal: Als een dieet te wild klinkt om waar te zijn, dan is het dat waarschijnlijk ook en kun je het beter vermijden!
16. IJs eten om calorieën te verbranden
Oh, de wonderen van het internet, waar zelfs je koude glas ijswater kan worden aangeprezen als de ultieme oplossing om af te vallen! Maak kennis met het "Ice Hack Dieet" dat online opzien baart door te suggereren dat je die extra kilo's kunt kwijtraken door simpelweg ijswater te drinken en een paar intrigerend klinkende supplementen te slikken. De essentie? Je metabolisme stimuleren door je lichaamstemperatuur te verlagen. Het Alpilean-supplement, met ingrediënten variërend van gouden algen tot drumstick-blad. Hoewel de ijzige premisse misschien cool klinkt (pun intended), trekken experts hun wenkbrauwen op.
2021 Peter Kai/Shutterstock
De wetenschap achter deze ijskoude trend is, nou ja, nogal dun. Ja, ons lichaam verbrandt calorieën bij het opwarmen van koude dingen, maar het potentiële gewichtsverlies door het naar binnen werken van een Arctisch drankje? Dat is op zijn best te verwaarlozen. Om nog maar te zwijgen over het feit dat het zogenaamde "wonder" supplement ingrediënten bevat die experts dubieus vinden. Sommige ingrediënten zijn misschien maar een koud briesje verwijderd van het veroorzaken van potentiële schade. En hoewel ijskoud water verfrissend kan zijn op een warme dag, kan het vertrouwen erop als magisch afslankmiddel je in de kou laten staan. Houd het bij evenwichtige diëten en regelmatige lichaamsbeweging - want uiteindelijk kan geen enkel dieet goede, ouderwetse gezondheidsgewoonten vervangen!
17. Azijn drinken
In de steeds veranderende wereld van diëten zijn er maar weinig die de wenkbrauwen zo doen fronsen als het appelciderazijndieet. Dit doordringende drankje, dat al duizenden jaren wordt vereerd als een gezondheidstonicum, is plotseling in de schijnwerpers gezet als een verondersteld wonder voor gewichtsverlies. Toegewijden zweren bij een dagelijkse dosis van 1-2 eetlepels en geloven dat het de eetlust kan onderdrukken en kilo's kan doen verdwijnen. Toch is de wetenschap achter deze beweringen op zijn best duister. Hoewel sommige onderzoeken wijzen op het onderdrukken van de eetlust, zijn ze zeer inconsistent en afhankelijk van zeer specifieke concentraties azijnzuur, die je in de winkel gekochte fles misschien niet heeft.
2013 Bloomberg
Het is echter niet alleen maar slecht nieuws. Naast de dieetwaanzin kan appelciderazijn een aantal voordelen voor de gezondheid bieden, van het verbeteren van de insulinegevoeligheid tot het verlagen van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd. Wees alleen voorzichtig met het omarmen ervan als een wonder voor gewichtsverlies. Zoals veel diëten klinkt het misschien eenvoudig en aanlokkelijk, maar de werkelijkheid is complexer. Als gewichtsverlies het doel is, blijft de combinatie van een dieet met uitgebalanceerde voeding en lichaamsbeweging de beproefde formule.
18. Het grapefruitdieet
Het grapefruitdieet is als een oude Hollywoodlegende. Stel je voor dat je veel grapefruit eet en gelooft dat het een speciale kracht heeft om kilo's te laten verdwijnen. De grote claim? Val 10 pond af in slechts 12 dagen! Klinkt geweldig, toch? Maar wacht, waar is het bewijs? Het blijkt een beetje mager te zijn.
Aleksandr Zubkov/Moment/Getty Images/Livestrong.com
Hier komt de twist. Sommige versies van dit dieet stellen voor om slechts 800 calorieën per dag te eten. Dat is heel weinig! Dus als mensen zijn afgevallen, komt dat misschien omdat ze veel minder aten en niet door de magische werking van de grapefruit. En wie had dat gedacht? Dit fruitgerichte dieet geeft zelfs een duwtje in de rug voor dagelijks spek! Het is een wilde rit in de wereld van diëten, maar het is altijd goed om de hype in twijfel te trekken en op zoek te gaan naar de echte feiten.
19. Alleen hardgekookte eieren
Je hebt wel eens gehoord van eieren met de zonnige kant naar boven, roerei of gepocheerd. Maar heb je ooit overwogen om altijd hardgekookte eieren te eten? Welkom bij het gekookte-eieren-dieet! Sommige beroemdheden hebben het gezworen, zoals Nicole Kidman die naar verluidt deze ovale lekkernijen naar binnen schrokte voor haar rol in "Cold Mountain". En laten we maar niet beginnen over Charles Saatchi, de ex-broer van culinaire koningin Nigella Lawson;
2014 Sea Wave/Shutterstock
Maar houd je eierdopjes bij de hand! Hoewel eieren ongetwijfeld voedzaam zijn en boordevol eiwitten zitten, is het misschien een beetje te veel van het goede om ze de ster van elke maaltijd te maken. Het is alsof je een universum creëert waarin alles om eieren draait. Voel je je opgewonden over eieren of ben je gewoon een beetje eierziek? Duik erin, maar misschien niet uitsluitend met eieren.
20. Eten afstemmen op de maan
Als je er ooit van hebt gedroomd om je innerlijke weerwolf te zijn (zonder de harige transformatie) en tegelijkertijd wat gewicht te verliezen, dan is het "Weerwolf Dieet" misschien wel iets voor jou. Dit excentrieke dieet is gebaseerd op de maanfases en belooft je te helpen om maar liefst 6 pond af te vallen in slechts 24 uur! Voordat je je dagelijkse agenda inruilt voor een maankalender, vraag je je misschien af: kan dansen op de melodie van de maan je echt helpen om af te slanken? Volgens de overlevering heeft de zwaartekracht van de maan invloed op het watergewicht in ons lichaam, waardoor gifstoffen en vetten sneller vrijkomen. Maar hier is de twist: sommige van Hollywoods elite, zoals Madonna en Demi Moore, zijn naar verluidt bezig met dit dieet.
Yaorusheng/Getty Images
De maanstanden spelen een cruciale rol in dit dieet. Tijdens volle of nieuwe maan vast je 24 uur lang in vloeibare vorm om je lichaam te ontdoen van die vervelende gifstoffen. Daarna, als de maan afneemt, hydrateer je en eet je vast voedsel, om zo de nachtelijke trek in koekjes tegen te gaan. Maar net als je dacht dat het veilig was om je vol te vreten, is het weer nieuwe maan en ga je terug naar vloeistoffen, met stofwisseling bevorderende groene thee als het elixer van je keuze. Als het maan is, ben je echter zeer alert om plotselinge trek af te wenden en snacken op de late avond te vermijden. Hoewel de wetenschappelijke jury er nog niet uit is of maanverlichte eetbuien wel of niet iets zijn, is het de moeite waard om op te merken dat elk dieet dat snel gewichtsverlies belooft, vooral als het gekoppeld is aan hemelse cycli, moet worden benaderd met een vleugje scepsis en een gesprek met een medische professional. Dus, de volgende keer dat je naar de nachtelijke hemel staart, denk dan eens na over de mogelijkheden van het Weerwolf Dieet voordat je besluit om te smullen... of te vasten;
21. Geactiveerde houtskool consumeren
Vergeet groene sapjes en citroendetoxen; de nieuwste bizarre trend in de stad is letterlijk pikzwart! Stel je voor: mensen die geactiveerde houtskool slikken, een poederachtige substantie die lijkt op wat er overblijft na een kampvuur, allemaal in de naam van detox. Deze houtskool wordt gemaakt van kokosnootschalen of beenderkool, maar is niet het soort dat je op de barbecue in de achtertuin gebruikt. Het is "supergeladen" door hoge hitte om zich als een magneet vast te klampen aan giftige stoffen in je darmen, waardoor het historisch gezien de onbezongen held is op de eerste hulp bij vergiftigingen.
Trexdigital/iStock
Maar hier wordt het te gek: terwijl het een kampioen is in het vangen van die vervelende gifstoffen, is het ook een beetje overijverig. Dit gulzige poeder kan het verschil niet zien tussen een schadelijk medicijn en essentiële voedingsstoffen of je dagelijkse medicijnen. Dus terwijl je denkt dat je bezig bent met een gezondheidskick, spoel je misschien per ongeluk ook het goede weg. En alsof dat nog niet schokkend genoeg is, hebben sommige gebruikers melding gemaakt van...wacht maar af...zwarte ontlasting, constipatie en zelfs een onverwacht kotsfestijn! Altijd al zin in een gezondheidstrend? Dan kun je maar beter twee keer nadenken en misschien een dokter raadplegen voordat je op deze duistere en mysterieuze detox-trein springt.
22. Koffie met boter
Ooit gedacht om je dag te beginnen met koffie gemengd met boter? Welkom in de wereld van Bulletproof Coffee! Deze melange, die favoriet is bij keto-fans en zelfs bij sommige beroemdheden, belooft voordelen zoals verhoogde alertheid en snel gewichtsverlies. Dit is het recept: je mengt koffie, MCT-olie en grasgevoerde boter tot een schuimige ochtenddrank;
2015 ThamKC/Shutterstock
Klinkt lekker, toch? Maar terwijl het je misschien een kick geeft, trekken voedingsdeskundigen hun wenkbrauwen op over het grote aantal calorieën en verzadigde vetten. En wie hoopt dat het het ontbijt kan vervangen, heeft het mis. Ondanks de hype levert dit boterachtige brouwsel niet de uitgebalanceerde voedingsstoffen die je zou krijgen van een gezonde ochtendmaaltijd. Dus, geniet van je slokje, maar misschien niet van elke zonsopgang.
23. Niet meer kauwen
Rol de rode loper uit voor het Hollywood 48-Hour Miracle Diet! Het geheime wapen van dit dieet, dat een duizelingwekkend gewichtsverlies van tot wel 10 pond in twee dagen belooft? Een speciaal "wondersap"! Het addertje onder het gras? Het is het enige waar je aan zult nippen, en geloof me, je zult het kauwen missen. Hoewel de ingrediënten klinken als een fruitige fiesta met ananas, appel en een mix van andere heerlijke vruchten, is het aantal calorieën schokkend laag met slechts 400 per dag.
En als je denkt dat je vet kwijtraakt, plotwending! Het is vooral watergewicht dat je verliest, dat snel weer terugkomt op je weegschaal zodra je weer gewone maaltijden gebruikt. Conclusie? Dit is misschien niet de kaskraker waar je op zit te wachten.
24. Eet je placenta
Ooit gedacht aan een smoothie met een vleugje... placenta? Nou, in een wereld waar gezondheidstrends voortdurend de grenzen verleggen, zou het consumeren van placenta wel eens de kroon op het werk kunnen zijn! Historisch gezien werd de placenta, dat levensondersteunende orgaan dat moeder en foetus met elkaar verbindt, beschouwd als een afvalproduct na de geboorte van het kind. Maar vandaag de dag is het een delicatesse die je als nieuwe moeder moet proberen en sommigen geloven dat het het ultieme elixer is voor na de geboorte;
Petri Oeschger
Sterren als January Jones en Alicia Silverstone hebben de trend een duwtje in de rug gegeven en nu is er een groeiende markt voor placenta smoothies en ingekapselde pillen. De claims? Meer energie, verbeterde melkproductie en zelfs het afweren van postnatale depressie. Critici betwisten echter de veiligheid en voedingswaarde. Eén ding is zeker: of je het nu mengt, bakt als pastei of in een pil stopt, placentofagie is een sappig onderwerp!
25. Olie slurpend dieet
Ooit gedroomd van een dieet waarbij verwennerij geen zonde was en je donuts met chocolade niet in schaamte hoefde te verstoppen? Maak kennis met het Shangri-La Dieet, met dank aan professor in de psychologie Seth Roberts. Het recept? Een dagelijkse slok van 200-500 calorieën smaakloze olie en je mag je tegoed doen aan elke lekkernij die je hartje begeert;
Dulezidar/Getty Images/iStockphoto
Roberts stelt dat oliën zoals de discrete extra-light olijf- of canolaolie je eetlust op vakantie sturen, waardoor je hersenen calorierijk voedsel loskoppelen van hun pittige smaken. Dus in wezen slurp je wat olie, stilt je honger en eet je toch die pizza! Klinkt dat idyllisch? Misschien, maar bij gebrek aan substantiële wetenschappelijke onderbouwing moet je je afvragen of het een toegangspoort is tot een voedselparadijs of gewoon een glibberig pad!
26. Het sigarettendieet
Aan de kant, keto en paleo, hier is een afslankstrategie die letterlijk in rook is opgegaan! In de roaring jaren 20 kwam Lucky Strike met een vurig dieetvoorstel: Waarom knabbelen als je ook kunt puffen? Hun vurige logica? Nicotine, het hoofdingrediënt van sigaretten, speelde moeilijk met je eetlust;
Hoewel er een kern van waarheid in zit (nicotine onderdrukt de honger), is er ook een grote asbak vol problemen. Natuurlijk, je valt misschien wat kilo's af, maar je ruilt ze ook in voor een ticket aan boord van de longkanker-expres. Je zou kunnen zeggen, een brandend voorbeeld van wanneer diëten echt in vlammen opgaat!
27. Alleen flauw voedsel
Stel je dit eens voor: Een dieet waarbij de mantra van het eten is "houd het koel, houd het simpel". Welkom bij het Bland Dieet, waar milde smaken heersen en die extra pittige hete saus beleefd de uitgang wordt gewezen. Vaak aangeduid als het BRAT- of BRATT-dieet (denk aan Bananen, Rijst, Appelmoes en Toast), gaat het niet om dineren aan het saaiste buffet ter wereld. In plaats daarvan draait het om een gemakkelijke spijsvertering, perfect voor mensen met een onrustige maag. Maar laten we eerlijk zijn: hoewel het zijn voordelen heeft, vooral voor mensen die kampen met spijsverteringsproblemen door ziekte, mist het een beetje de culinaire pit waar wij foodies zo van houden.
Sommigen gebruiken zelfs marinades op basis van vruchtensap om gevogelte op smaak te brengen, gewoon voor dat subtiele tintje. En ja, de uitdaging blijft reëel: De potentiële eentonigheid kan je doen dagdromen over donuts en pittige curry's. Maar elk dieet heeft zijn eigenaardigheden, toch? Bij het bland dieet gaat het erom dat je je spijsverteringsstelsel een vakantie gunt en de mantra omarmt: "Mellow out, mijn buik!".
28. Twinkies voor gewichtsverlies
Dames en heren, duik in de dieetwereld en je zult een aantal wilde ritten ontdekken. Neem bijvoorbeeld het Twinkie Dieet. Ja, dat lees je goed! Voedingsprofessor Mark Haub van de Kansas State University wilde een brutaal punt bewijzen. Gedurende 10 weken gaf hij zich over aan de suikerhemel van Twinkies, Oreos en zelfs wat Doritos. Een droom van een dieet? Niet helemaal. Hoewel hij zichzelf beperkte tot 1.800 calorieën per dag, verloor hij 27 kilo in het proces en - hier is de kick - zag hij zelfs zijn cholesterol dalen;
Voordat je deze met slagroom gevulde wonderen gaat hamsteren, moet je weten dat het dieet niet draait om de magie van de Twinkie. Het gaat om calorieën. Verbrand meer dan je verbruikt en de weegschaal slaat in jouw voordeel uit. Maar vergeet niet dat een calorie niet zomaar een calorie is als het om voeding gaat. Hoewel het eigenzinnige experiment van Dr. Haub licht werpt op het mechanisme van gewichtsverlies, is het een vriendelijke herinnering dat een goede gezondheid niet alleen te maken heeft met afvallen, maar ook met het voeden van het lichaam. Dus, misschien een Twinkie, maar misschien geen Twinkie-dieet?
29. Calorieën verbranden met eten
Dus je bent goed in trainen, je hebt de kunst van het maaltijden bereiden onder de knie en je hebt het rijk van de dromerige slaap veroverd. Maar helaas! De vervelende weegschaal is niet onder de indruk. Te midden van je ergernis fluistert Google de verleidelijke verhalen van "negatieve calorieën" voedingsmiddelen. Wacht, wat? Voedingsmiddelen die meer calorieën verteren dan ze leveren? Visioenen van eindeloos selderij eten, nippen aan ijswater en genieten van sla-feesten dansen voor je ogen;
Maar hier komt het: hoewel deze waterige wondertjes weinig calorieën bevatten, zijn het niet de magische afslankkogels waar we zo naar verlangen. Natuurlijk, ze zijn verfrissend en geven een heerlijke crunch, maar er alleen van leven? Misschien niet de verstandigste keuze voor een vitaal, robuust lichaam. Kortom, hoewel "caloriearme voeding" klinkt als het volgende kassucces, zijn het de holistische keuzes - evenwichtig eten, consequent bewegen en bewust leven - die echt de aandacht trekken!
30. Alleen aardappelen dieet
In een wereld vol met boerenkool smoothies en proteïne shakes, komt hier een dieet dat een favoriet hoofdvoedsel in de spotlight zet: de aardappel. Ja, dat lees je goed! Het aardappeldieet is de droom van koolhydratenliefhebbers, die een paar dagen lang uitsluitend aardappelen eten. Vergeet zoete lekkernijen of frietjes, we hebben het over gewoon gekookte, gebakken of gepureerde aardappels;
Sommigen vragen zich misschien af: "Waarom zou iemand zich vrijwillig aanmelden voor deze knolachtige uitdaging?". Voorstanders beweren dat je tot een pond per dag kunt afvallen! Maar voordat je begint aan een verblijf in de zetmeelrijke sector, moet je ook de keerzijde in overweging nemen: hoewel je misschien slanker wordt, sla je ook essentiële voedingsstoffen over. Bovendien zijn niet alle aardappelen hetzelfde; gebakken is misschien lekker, maar gefrituurd is nog steeds een dieet-nee. Dus als je in de verleiding komt om aardappelen te eten, denk er dan aan dat evenwicht belangrijk is en raadpleeg misschien een gezondheidsdeskundige voordat je van aardappelen je enige voedsel maakt;
31. 100 keer kauwen
Stel je een wereld voor waarin je meest radicale dieetuitdaging niet het schrappen van koolhydraten of suikers was, maar... het kauwen op elke hap voedsel? Dat was Horace Fletcher, de gezondheidshervormer van begin 1900 met een obsessie voor kauwen. Hij telde niet alleen calorieën, hij telde ook kauwen. Hij is beroemd geworden omdat hij 722 keer op een groene ui kauwde voordat hij hem doorslikte. Deze trend, die de bijnaam "Fletcherisme" kreeg, ging niet alleen over gezonder eten; Fletcher geloofde er heilig in dat onze fastfood slokgewoonten leidden tot (zet je schrap) gruwelijk "vervelende stoelgang";
Artem Ermilov//Shutterstock
Hij was zo overtuigd van de gezondheidsvoordelen van zijn eigenaardige dieet, dat hij ooit een vriend een stuk van zijn eigen uitgedroogde uitwerpselen mailde als bewijs! Maar de meest verbazingwekkende wending? Fletchers overmatige kauwmanie beïnvloedde bijna de wereldpolitiek, toen hij zijn dieetwijsheid naar het door de Eerste Wereldoorlog geteisterde Europa probeerde te exporteren. Stel je voor: het lot van naties werd bepaald door hoe vaak soldaten op hun rantsoenen kauwden! Zou langdurig kauwen de loop van de geschiedenis hebben veranderd? Het is een flinke hap om over na te denken.
32. Eet als een holbewoner
Hou je holbewoner-knuppels maar vast, mensen, want de moderne wetenschap duikt diep in het Paleo dieet en wat ze aan het licht brengen zou jullie hedendaagse, met koolhydraten overladen geesten wel eens versteld kunnen doen staan! Je zou kunnen denken dat onze Paleo vrienden, die van 2,5 miljoen tot slechts 12.000 jaar geleden op aarde rondzwierven, de hele dag wolharige mammoeten aten, maar de plotwending is dat ze eigenlijk enthousiaste groeneters waren, die dagelijks wel 25 verschillende plantaardige voedingsmiddelen aten. Dat klopt! Deze prehistorische mensen, zonder fastfoodketens, wisten hoe ze hun voeding op orde moesten krijgen;
Gorodenkoff/Getty Images/iStockphoto
Terwijl wij druk zijn met het tellen van onze '5 stuks fruit en groenten per dag', hadden zij bij het ontbijt al hun vijfde wortel op! En hoewel hun levensduur misschien korter was (iemand sabeltandtijgers?), was slechte voeding niet hun ondergang. Het is interessant dat moderne gewassen nauwelijks lijken op hun voedingsrijke Paleo-tegenhangers. Dus zouden we, in onze zoektocht naar het nirwana van gezondheid, dat geraffineerde witte brood moeten inruilen voor oude wilde bessen? De tijd en de wetenschap zullen het leren.
33. Het vijf-hapjes-dieet
Dus je hebt geprobeerd schaapjes te tellen om in slaap te vallen, maar hoe zit het met het tellen van hapjes voor dat strandlichaam? Dr. Alwin Lewis introduceert het 5-hapjes-dieet, dat de wereld van het afvallen in beroering brengt, net als die vervelende wespen rond je picknickbroodje. Dit is de slanke versie: zeg maar dag tegen je ontbijt en als het tijd is voor de lunch en het avondeten, neem dan slechts vijf hapjes (geen stiekeme extra hapjes, we houden je in de gaten!). En voila! De theorie is dat je buik zich snel zal aanpassen, minder zal willen en snel in gewicht zal afnemen;
Maar, opgelet mensen! Voordat je je lunchtrommel inruilt voor een luciferdoosje, moet je dit onthouden: hoewel je misschien in een handomdraai in die felbegeerde LBD past, is overleven met mini-maaltijden geen levenslange klus. Natuurlijk, je taille slinkt, maar je voedingsbehoeften kunnen ook krimpen. Dus als je overweegt om te beginnen met 5-hapjes, zorg er dan voor dat het een vluchtige poging is en geen langdurige liefdesrelatie.
34. Alleen rauwe voeding
Welkom bij het raw food dieet, waar ovens overbodig zijn en elke hap zo vers is als een lentemorgen. Stel je een wereld voor waar je bord gevuld is met een kleurrijke mix van fruit, groenten, noten en peulvruchten, allemaal in hun natuurlijke, ongekookte staat. Klinkt verfrissend, toch? Mensen die dit dieet volgen maken niet alleen een stijlstatement; ze geloven echt dat het hun gezondheid en energiepeil een boost geeft. Het is net alsof je bij elke maaltijd een stukje natuur eet, en wie wil dat nou niet?
Margouillat/Dreamstime.com
Maar wacht, voordat je je magnetron inruilt voor een levenslange voorraad wortelen, is er een plotwending. Niet iedereen is verkocht aan deze ongekookte extravaganza. Critici waarschuwen voor mogelijke voedingstekorten en de ongeziene gevaren die op de loer kunnen liggen in ongekookt voedsel. Onthoud dat, terwijl liefhebbers van rauwe voeding nippen aan groene smoothies en knabbelen op rauwe amandelen, er een hele wereld is van gekookte lekkernijen die barsten van smaak en warmte. Dus terwijl je je waagt in de knapperige wereld van het rauwe voedseldieet, is het misschien verstandig om het fornuis aan te houden - variatie, zoals ze zeggen, is het kruid van het leven!
35. Oren nieten om honger te onderdrukken
In de vreemde en wilde wereld van dieettrends heeft het nieten van oren op de een of andere manier de lijst gehaald. Ja, dat heb je goed gehoord - oor nieten, waarbij kleine chirurgische nietjes schattig (of gruwelijk, afhankelijk van je perspectief) in het binnenste kraakbeen van elk oor worden gezet. Het is net het rebelse tienerzusje van acupunctuur dat de kunst van het extreme beoefent. De theorie is dat deze gewaagde accessoires een mystiek drukpunt stimuleren, waardoor de op hol geslagen eetlust wordt beteugeld en de persoon met de nietjes naar het begeerde land van gewichtsverlies wordt geleid. Zou dit de edgy dieettrend kunnen zijn waar je op zit te wachten, of is het meer een horrorverhaal in wording?
Nou, houd je oorbellen vast, want hier komt de schok - er weerklinkt een donderend koor van "waarschijnlijk niet" van de experts. Ondanks de dappere beweringen van die-hard liefhebbers van het nieten van oren, is het bewijs ter ondersteuning van deze eigenaardige praktijk zo dun als rijstpapier. De Mayo Clinic heeft de hamer van de realiteit laten vallen en waarschuwt voor de ernstige risico's op infectie en blijvende misvorming. Bah! Het lijkt erop dat in de epische strijd van risico versus beloning, het nieten van oren een sprong te ver is. In het duizelingwekkende universum van afslankstrategieën is dit meer een vallende ster; helder, gedurfd, maar uiteindelijk snel uitgebrand. Houd je oren dus liever nietjesvrij en blijf bij beproefde strategieën voor gewichtsverlies. Ze hebben tenslotte al genoeg te doen met al dat luisteren en oorbellen dragen, nietwaar?
36. Kauwen tot vloeistof
Horace Fletcher, ook wel bekend als "The Great Masticator", was niet alleen een man met een pakkende titel, maar ook met een theorie die de wenkbrauwen deed fronsen. Stel je dit eens voor: een eetervaring waarbij elke hap voedsel een kauwmarathon wordt, waarbij elke hap wordt omgezet in vloeistof voordat het het grote voorrecht krijgt om te worden doorgeslikt. Volgens Fletcher was dit moeizame kauwen het geheim van een optimale gezondheid, een verminderde voedselinname en een gespaarde portemonnee. Als je een beetje trek had, had je ruim de tijd om die tweede portie te overwegen terwijl je nog steeds door de eerste aan het navigeren was, met elke hap een avontuur in geduld en uithoudingsvermogen van de kaak.
Maar wacht - er is meer aan de hand met dit kauwverhaal. In de wereld van het Fletcherisme kauwde men niet zomaar; men begon aan een nauwgezette reis waarbij een ui maar liefst 722 keer moest worden gekauwd voordat hij uiteindelijk naar beneden kwam. Generaals, presidenten en literaire grootheden als Franz Kafka behoorden tot de enthousiastelingen, die van hun maaltijden een stille symfonie van aanhoudend gekauw maakten. Toch, te midden van de fascinerende allure van dit nauwgezette kauwen, kun je het niet helpen je af te vragen of het wel zo verstandig is om van elke hap een minutenlange (of langere) inspanning te maken, waardoor elke maaltijd een epos van epicuristisch uithoudingsvermogen wordt.
37. Bloedgroep dieet
Stel je voor: een dieet speciaal voor jou, of in ieder geval voor elke persoon met jouw bloedgroep. Klinkt behoorlijk aangepast, nietwaar? Dat is wat Dr. Peter D'Adamo dacht. Hij spon de theorie dat als er sap met bloedgroep O door je aderen stroomt, je een eiwitrijk dieet moet volgen, maar dat je zuivel beter kunt vermijden. En voor de mensen met type B? Eet zuivel, maar zeg maar dag tegen kip, maïs, pinda's en tarwe. Volgens D'Adamo zit alles in het bloed.
Maar wacht, trap op de rem. Voordat je je voorraadkast gaat vullen op basis van je bloedgroep, is er een plotwending. Twee onderzoeken in 2013 en 2014 gaven de theorie van D'Adamo een verkeerd beeld. "Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat dit ondersteunt," zegt Malkani. Dat klopt, nul, nul, nada. Hoewel het idee van een gepersonaliseerd dieet fantastisch klinkt, blijkt dat dit dieet misschien niet zo veel om het lijf heeft. In het grote spel van voedingsbingo is je bloedgroep misschien toch niet het winnende lot.
38. Buisvoeding
Stel je voor dat je een aanstaande bruid bent, met de perfecte jurk in gedachten, maar die vervelende extra kilo's staan tussen jou en je droombruiloft in. Hier komt het K-E dieet om de hoek kijken, waarbij de wens van een bruid om snel af te vallen wordt beantwoord met een ietwat gruwelijke oplossing. Bij dit extreme dieetprotocol nemen vrouwen hun toevlucht tot het inbrengen van voedingsbuisjes in hun neus, waardoor ze 10 dagen lang een constant infuus met proteïne en vet krijgen, gemengd met water - en geen koolhydraten in zicht. Het brouwsel bevat in totaal slechts 800 calorieën per dag. Hoewel dit misschien leest als een sciencefiction horror, is het voor sommigen inderdaad realiteit, met de beloften van snel gewichtsverlies die luider weerklinken dan de griezelige stilte van een maaltijdloos bestaan.
Maar wees niet te snel met het verwerpen van deze onconventionele methode; de voorstanders zijn vol lof over de effectiviteit. Dr. Oliver Di Pietro, een vooraanstaand persoon achter het K-E dieet, verzekert dat deelnemers niet in het ziekenhuis worden opgenomen, maar dat ze hun voedingsstoffenmix, modieus ondergebracht in een tasje, bij zich kunnen dragen. Ze lopen rond met een neusslang, een constante herinnering aan de bruidsjurk die hen te wachten staat. Slechte adem en constipatie zijn een kleine prijs voor degenen die snelle resultaten willen, terwijl ze tien dagen doorworstelen waarin honger een vreemde is en de echo van een rommelende maag wordt vervangen door het stille gezoem van de voedingspomp. Of dit een innovatieve oplossing is of een wandeling aan de gevaarlijke kant van diëten is nog maar de vraag, maar het laat ons zowel geïntrigeerd als enigszins verbijsterd achter.
39. Zwangerschapshormonen injecteren
Maak kennis met het HCG-dieet, een afslankplan dat de wenkbrauwen doet fronsen. Het combineert HCG, een zwangerschapshormoon, met een super caloriearm dieet om snel af te vallen. Klinkt intrigerend, toch? Nou, wacht even. De FDA waarschuwt dat deze combinatie niet alleen twijfelachtig is, maar ook illegaal en mogelijk onveilig. Het werkt als volgt: eerst neem je twee dagen lang veel vetrijk voedsel terwijl je begint met HCG-injecties. Vervolgens neem je drie tot zes weken lang deze hormooninjecties en een dieet van slechts 500 tot 800 calorieën per dag. Ten slotte verminder je de hormoonbehandeling en verhoog je langzaam je voedselinname.
Pongchart/Getty Images/iStock
Maar hier komt voorzichtigheid in het verhaal. Gezondheidsdeskundigen zijn geen fan van dit dieet. Het is extreem en het snelle gewichtsverlies? Dat heeft meer te maken met de drastische vermindering van calorieën dan met het hormoon zelf. De FDA stelt zelfs duidelijk dat er geen solide bewijs is dat HCG een kampioen in gewichtsverlies is. Het klinkt misschien aantrekkelijk om snel kilo's kwijt te raken, maar de risico's en juridische problemen maken het HCG dieet tot een script dat je beter ongelezen kunt laten voor wie veilig wil afvallen.
40. Slangendieet
Stel je een dieet voor waarbij je eet als een slang. Klinkt wild, toch? Nou, dat is het Slangendieet voor jou. Dit dieet is gemaakt door Cole Robinson, een man zonder medische opleiding maar met veel gedurfde ideeën, en begint met 48 uur vasten. Dat betekent geen eten, alleen dromen van de enorme maaltijd die volgt. Als het eindelijk tijd is om te eten, laad je je vol met vetten en proteïnen, verorber je alles in slechts 1 tot 2 uur en dan is het terug naar het vasten voor nog eens 22 uur.
Maar hier komt de clou: gezondheidsexpert Malkani heeft een waarschuwingslabel klaar voor dit dieet. Natuurlijk, je zult snel kilo's kwijtraken, maar tegen welke prijs? Deze eet-en-vreetstijl is een hobbelige weg, en niet de lekkerste. Het is superrestrictief en geeft je lichaam niet alle goede dingen die het nodig heeft om gezond te blijven. Erger nog, als je eenmaal van deze wilde rit af bent, is de kans groot dat je die kilo's er weer aankomt. En wie wil er nou de hele tijd geobsedeerd zijn door de volgende maaltijd? Spoiler alert: het is niet zo leuk als het klinkt en je algehele geluk kan een duikvlucht nemen.
41. Knip je neus tijdens het eten
Wat we allemaal doen om die hardnekkige kilo's kwijt te raken! Heb je wel eens gehoord van het "Klem-je-neus-terwijl-je-eet-dieet"? Klinkt als een kop die rechtstreeks uit een komediesketch komt, maar zet je schrap - dit bestaat echt! Dit is de essentie: door je neus af te dekken tijdens het eten van je favoriete lekkernijen, gaat je smaakzin naar de achtergrond en kun je je afstemmen op je ware hongergevoel. Je hoeft je niet meer te laten verleiden door de onweerstaanbare geur van versgebakken koekjes of sissende steaks. Je eet tot je vol zit, niet tot je smaakpapillen tevreden zijn.
Maar laten we even op pauze gaan en ons het volgende voorstellen: je bent in een chic restaurant, de ober serveert je een bord met de specialiteit van de chef en daar zit je dan - neus dicht, onbewust van de aromatische symfonie om je heen. Niet echt de eetervaring die je je had voorgesteld, hè? Dr. Seltzer slaat de spijker op zijn kop - het is onwaarschijnlijk dat deze zintuiglijke ontnuchteringsmethode aanslaat. Het mengen van smaken en aroma's is niet alleen een onderdeel van de maaltijd; het is het grote orkest van het eten! Zouden we dat echt allemaal weggooien voor een paar centimeter minder taille? De jury is hier nog niet over uit, maar voor ons scoort het een stevige 7/10 op de schaal van waanzin!
Bronnen: Healthline, Clean Eating, NDTV Food, Med-fit, Within Health, Everyday Health, Athletic Insight, Verywell Health, Huffpost, Live Science, Vice, Verywell Fit, Mensxp, Lexicon, USA Today Life, Medical Daily, EatingWell, Live Strong, BBC, WebMD, MSKCC, Food Insight, HealtifyMe, Science History Institute, dy, Medical News Today, Augusta Health, National Library of Medicine, Slate, Wikipedia, abc News, Muscle and Fitness, Cosmopolitan