- Dat mooie kokerrokje of die hele hoge hakken zien er misschien mooi uit, maar ze zijn niet comfortabel en daardoor weerhouden ze je ervan om eens een keer de trap te nemen in plaats van de lift of om even een wandeling te maken in je middagpauze. Als je deze kleding toch aan wil houden, doe dan een stel ballerina’s standaard in je tas.
- Het is zo makkelijk om ’s ochtends even een broodje te smeren, maar dit zijn de verkeerde koolhydraten waardoor je snel aankomt. Vervang dit door havermout of Griekse yoghurt met vruchten. Heerlijk en voedzaam.
- Mediteer eens wat vaker ’s ochtends. Dit klinkt heel zweverig, maar het helpt enorm om je stressniveau te verlagen. Ga eens rustig zitten en adem diep in en uit. Wat ook helpt is een lekker ontspannend muziekje op te zetten.
- Rek je lichaam stukje bij stukje uit als je wakke wordt. Doe dit gelijkmatig en rustig. Dit zal je energielevel een enorme boost geven.
- Doe die gordijnen eens open! Veel mensen maken zich klaar, terwijl de gordijnen dicht zitten en dit zorgt ervoor dat ze niet lekker wakker worden. Mocht je nou recht aangestaard worden door je overburen is daar heel handig troebel raamfolie voor te koop. Zo krijg je wel het licht, maar niet de inkijk.
- Voordat je je kop koffie naar binnen slurpt is het raadzaam om eerst even een groot glas water te drinken. Dit helpt om de balans in je lichaam te behouden en het geeft je lichaam een goede start.
Pagina 2/2
Wil je dit bericht bewaren? Pin ‘m dan op Pinterest.
Bron en beeld: remedy daily
1 2