Je lichaam laat zien dat het een tekort heeft door een aantal signalen die je normaliter zou negeren of alleen de symptomen ervan zou behandelen. In plaats daarvan is het goed om dieper in te gaan op de oorzaak van het probleem en dit te gaan behandelen!
- Als je tandvlees snel gaat bloeden kan dit betekenen dat je niet genoeg vitamine C binnenkrijgt. Zorg er dan even voor dat je wat meer citrusfruit gaat eten!
- Als je uit het niets ineens erg veel trek krijgt in zout voedsel, zoals chips, kan dit een teken zijn van een infectie of ontsteking in het lichaam. Vooral een infectie aan de urinewegen zorgt vaak voor een drang naar zout.
- Heel veel zin in zoet daarentegen kan duiden op oververmoeiing. Je lichaam probeert energie extern te krijgen, uit suiker in plaats vanuit de interne reserves. Je lichaam vraagt in zo’n geval om glucose. Zorg dat je beter uitrust en geen zoete troep naar binnen werkt, dit zorgt alleen maar voor een korte euforie.
- Je ellebogen zijn vaak wat droger dan de rest van je lichaam, maar een extreem droge huid op je ellebogen duidt op een duidelijk tekort aan vitamine A en C. Eet meer sinaasappels, abrikozen en pompoen!
- Als je last hebt van droog haar en nagels die snel afscheuren kan het zijn dat je lichaam een tekort aan vitamine B ondervindt. Deze vitamine kan je vinden in aardappelen en meergranenbrood!
Deel deze tips met je vrienden, zo komen we allemaal gezond de herfst en winter door!
Pagina 2/2
1 2