Heb jij aan het einde van de dag last van ‘zware’ benen? Dan is deze tip iets voor jou; het werkt heel goed!

Heb je een hele dag gelopen of op je benen gestaan? Dan is de kans groot dat ze opgeblazen, zwaar en loom aanvoelen. Dit kan een heel ongemakkelijk gevoel geven en de energie uit je zuigen. Heb je hier last van? Probeer onderstaande oefening dan eens!

Ga na een lange werkdag even op je rug op bed liggen, doe je benen omhoog en laat ze tegen de muur aan rusten. Door de zwaartekracht zal de zwelling in je benen afnemen en zal het vocht in je voeten en kuiten weer door je lichaam circuleren. Wanneer je daarna even gaat stretchen zorg je ervoor dat je spieren kunnen ontspannen. Geef je benen daarna nog een fikse massage en je zult zien dat je je een stuk beter voelt!