Als je het metabool syndroom hebt, ben je officieel nog niet ziek. Je kan er echter wel donder op zeggen dat je dat wordt als je geen actie onderneemt! Veel van de symptomen van het metabool syndroom voel je niet direct, zoals een hoog cholesterol of een hoge bloeddruk. Maar er zijn wel een aantal klachten die wel als zodanig herkenbaar zijn. Hieronder hebben we alle symptomen voor je op een rijtje gezet. Je hebt het metabool syndroom als je drie of meer van deze symptomen herkent. De eerste twee kan je zelf meten, de rest moet je door een huisarts laten bekijken.
1 – een dikke buik, oftewel: een buikomtrek van meer dan 88 cm (mannen > 102 cm)
2 – vermoeidheid: De meeste mensen met pre-diabetes zijn vermoeider dan anderen.
3 – een hoge bloeddruk (130-85 mm Hg of hoger)
4 – een laag HDL-cholesterolgehalte (lager dan 1,29 mmol/l, mannen < 1,04 mmol/l). Je cholesterol bestaat uit goede en slechte deeltjes: HDL en LDL. Het HDL-cholesterol is het gezonde cholesterol: hoe meer je hiervan hebt, hoe beter! LDL-cholesterol is het slechte cholesterol.
5 – een hoge bloedglucosewaarde, oftewel een te hoge bloedsuikerspiegel (hoger dan 6,1 mmol/l, nuchter gemeten)
6 – een hoog bloedvetgehalte, dit wordt het triglyceridengehalte genoemd (hoger dan 1,7 mmol/l)
Volgens internist Hanno Pijl moet je je beslist laten checken als je een te dikke buik hebt en er ook diabetes type 2 in je directe familie voorkomt. “Liefst één keer per jaar.” Hoe keer je het tij? Diabetes type 2 is, in tegenstelling tot diabetes type 2, wel te voorkomen: namelijk door gezonder te eten en meer te bewegen. De goedkoopste en meest effectieve manier om te voorkomen dat je echt ziek wordt, is door je levensstijl aan te passen!
Bron: Libelle
Pagina 2/2