De voordelen van water zijn oneindig!

Soms is er één magisch ding dat heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. En nee, het is geen superfood of zoiets dergelijks. Eigenlijk is het heel simpel, namelijk: water. Water is de vloeistof die je lichaam nodig heeft om te overleven en als je er genoeg van drinkt kan dat veel voordelen hebben. 

• Als je genoeg water drinkt zal je merken dat je scherper bent. Als je cellen niet genoeg water krijgen remmen ze het denkproces af, waardoor jij je minder kunt concentreren. Als je genoeg drinkt zal je gefocust zijn, een goed geheugen hebben en alert zijn.
• Je huid bestaat voor dertig procent uit water. Als je niet genoeg drinkt zal je dit merken aan je huid. Het zal droog zijn en rimpels worden zichtbaar. Als je genoeg drinkt zal je huid soepel, egaal en minder gevoelig voor uitslag zijn.
• Als je vaak last hebt van rug- en gewrichtspijn is het raadzaam om eens te kijken naar je waterinname. Om te zorgen dat alles soepel is, is het belangrijk om je waterinname op peil te houden om zo minder pijn te hebben.
• Ook het hart heeft baat bij voldoende water. Vijf glazen per dag vermindert de kans op een hartaanval met vijftig (!) procent. Water voorkomt namelijk dat je bloed te dik en klonterig wordt.
• Het geeft je metabolisme ook een opkikker. Hij zal dertig procent sneller werken, waardoor je sneller calorieën en vet verbrandt.
• Daarbij voer je ook afvalstoffen beter af, waardoor je organen gezonder blijven en jij minder snel ziek wordt. Het zou ook de kans op sommige soorten kanker verminderen, bijvoorbeeld blaas- en borstkanker.
• Je ontlasting wordt zachter, waardoor poepen een stuk makkelijker gaat en je geen last van je darmen krijgt.
• Ben je weleens moe? Drink meer water! Als je niet genoeg water drinkt zal je moe worden en dat helpt je niet om de dag door te komen.
• Ook hoofdpijn zal aanzienlijk verminderen als je genoeg water drinkt. Hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door te weinig vloeistof.

Genoeg redenen om eens wat vaker naar de kraan te lopen en een lekker glas water te drinken!

Wil je dit onthouden? Bewaar de handigste tips en weetjes op Pinterest!

Bron: TipHero | Beeld: archief