1. Alcohol:
Regelmatige consumptie van alcohol is niet goed voor je lichaam. Het valt vele organen in je lichaam aan en blokkeert een goede bloedtoevoer.
2. Rood vlees:
Het consumeren van rood vlees zal bestaande problemen verergeren. Het vetgehalte in rood vlees is erg hoog, wat invloed kan hebben op je organen.
3. Zout:
Zout verhoogt de bloeddruk. Voeg geen of weinig zout toe aan de maaltijden. Vermijd kant-en-klare producten, die bevatten vaak veel zout. Kijk daarom op het etiket, ook van bijvoorbeeld kaas en worst. Kies kruiden en specerijen om meer smaak toe te voegen aan voeding.
5. SuikerOndanks het feit dat het nog niet wetenschappelijk bewezen is, toont recent onderzoek aan dat mensen die veel suiker eten (van de dagelijkse calorieën bestaat 15 procent uit suiker) maar liefst 18% kans hebben om te overlijden aan hart- en vaatziekten
Pagina 2/2