Welke workout staat er voor jou in de sterren?
Ben jij jouw standaard workout inmiddels een beetje zat? We snappen dat je af en toe eens iets anders wilt proberen. Of wil je juist beginnen met sporten? Met oneindig veel opties kan het soms lastig zijn om te kiezen. Ga je zwemmen, krachttraining doen of toch een lesje yoga volgen? Psycholoog en astroloog Donna Page helpt je een handje bij deze keuze. Bepaalde aspecten die bij een sport horen, kunnen namelijk goed matchen met jouw karakter. Wij zetten het per sterrenbeeld op een rijtje.
Ram (21 maart – 19 april)
Ideale workout: high-intensity interval training (HIIT)
Een Ram is competitief en geeft alles of niets. HIIT is dan ook een training die goed bij jou past. Je kunt hierbij een wedstrijdje met jezelf doen door steeds je PR te verbeteren. Daarnaast is er bij HIIT een duidelijk start- en stopsignaal, wat prettig is voor een Ram. Tot slot kun je eindeloos variëren qua oefeningen, waardoor je je niet snel zult vervelen.
Stier (20 april – 20 mei)
Ideale workout: boksen
Stieren zitten vol energie en – je raadt het al – dat moet eruit. Die energie kun je prima kwijt door te gaan boksen. Boks alle energie eruit op een stootzak of ga de strijd aan tegen een partner. Boksen houdt je scherp en geeft je de kans om de leiding te nemen. Deze twee eigenschappen passen goed bij een Stier.
Tweelingen (21 mei – 20 juni)
Ideale workout: bootcamp
Tweelingen zijn ontzettend sociaal. Bootcamp is dan ook een perfecte training voor jou, want hierbij ontmoet je veel andere mensen. Daarnaast biedt bootcamp de variatie waar een Tweeling blij van wordt. Je training is dus iedere keer anders én je kunt tussendoor gezellig kletsen met de andere sporters. Wat wil een Tweeling nog meer?
Kreeft (21 juni – 22 juli)
Ideale workout: zwemmen
De Kreeft is een waterteken – niet geheel verrassend dus dat zwemmen jouw ideale sport is. In het zwembad doe je eigenlijk een grote core workout, en daar zijn Kreeften dol op. Zorg er echter wel voor dat je een plekje uitzoekt waar je je comfortabel voelt.
Leeuw (23 juli – 22 augustus)
Ideale workout: dance cardio
Leeuwen zijn niet zo dol op sporten. Natuurlijk willen ze de voordelen ervan graag meepakken, maar het moet wel leuk blijven. In dat geval zit je met een dance workout helemaal goed! Sterker nog, een leukere training ga je niet vinden. Terwijl je lekker losgaat en veel lol hebt, zou je bijna vergeten dat je ondertussen met een full body-workout bezig bent.
Maagd (23 augustus – 22 september)
Ideale workout: hardlopen
Een Maagd houdt van routine en structuur. Hardlopen is dan ook de perfecte workout voor jou. Waarom? Je kunt je eigen routes uitstippelen, kilometers maken en iedere ronde een snellere tijd neerzetten. Deze meetbare vooruitgang en het duidelijke resultaat is iets waar de Maagd heel blij van wordt.
Staat jouw sterrenbeeld er niet tussen? Lees dan snel verder op de volgende pagina om erachter te komen welke sport bij jou past.
Pagina 1/2