Ze geeft het verlossende antwoord
Waar de één beweert dat je altijd je mond zou moeten spoelen na het tandenpoetsen, zweert de ander erbij om het juist bij het poetsen (en wellicht flossen) te laten. Hoog tijd om een expert erbij te halen: wat zegt een tandarts over dit dilemma?
Kans op gaatjes
Om meteen met de deur in huis te vallen: Ai Lien Oei van de Amsterdamse Tandarts is team niet spoelen na het poetsen. Dit heeft ermee te maken dat de kans op gaatjes dan groter is. “De fluoride in tandpasta heeft namelijk als functie om je tanden van een beschermlaagje te voorzien, die tandbederf tegengaat.” Het is volgens Oei daarom verstandig om na het poetsen minstens een uur niet te spoelen, maar ook niet te eten en drinken. “Zo krijgt het speeksel in je mond, waarin na het poetsen fluoride zit, de kans om het tandglazuur sterker te maken”, legt ze aan Libelle uit.
Tips
Nu kan het natuurlijk dat je zó gewend bent om je mond te spoelen na het tandenpoetsen, dat je het erg lastig vindt om daarmee te stoppen. In dat geval heeft tandarts Oei nog een fijne tip. Je kunt namelijk mondwater met fluoride gebruiken, óf ervoor kiezen om dat zelf te maken. “Meng een kleine hoeveelheid water met een klein beetje tandpasta. Beweeg dat heen en weer in je mond en spuug het vervolgens uit. Het mengen gaat wellicht wat lastig, maar het is zeker een optie”, vertelt ze.
Tong
Dan is er ook nog de eeuwige vraag of je je tong mee zou moeten nemen bij het poetsen. “Een gezonde tong is mooi roze, zonder uitstulpingen, verkleuringen of aanslag. Als dat bij jou het geval is, dan is het reinigen van je tong niet per se nodig”, zegt mondhygiënist Annemarie daarover. “Heb je echter een slechte adem, tandvleesproblemen of een droge mond, dan raad ik je aan om toch ook je tong te reinigen. Tachtig procent van een slechte adem komt namelijk van de bacteriën op de tong.” Aha!
Lees ook: Van deze soorten thee verkleuren je tanden het snelst
Bron: Libelle | Beeld: Adobe Stock