TEST jezelf: drink jij wel genoeg water? Met dit simpele trucje kom je erachter!

drink jij genoeg water

Het is een heel bekend advies: drink 2 liter water per dag! Andere bronnen zeggen dat je beter bijna drie liter water kunt drinken, maar eigenlijk weet niemand écht het antwoord op deze vraag. Gelukkig kun je gemakkelijk aan je eigen lichaam zien of het gehydrateerd genoeg is of niet!

Wat je moet doen is jezelf knijpen. Wat? Ja je leest het goed! Neem een stukje vel van de bovenkant van je hand tussen duim en wijsvinger en trek hier voorzichtig aan. Laat het stukje vel los en kijk wat er gebeurt. Schiet de huid van je hand direct terug naar zijn oorspronkelijke vorm? Dan is je lichaam voldoende gehydrateerd. Gebeurt dit echter niet en blijft het stukje huid rechtop staan, dan zul je wat meer water moeten drinken. Je huid is namelijk veel elastischer wanneer hij gehydrateerd is, waardoor hij eerder terug zal schieten als je genoeg gedronken hebt. Simpel hé?


Pagina 2/2