Vervolgens zullen de kilo’s er niet direct afvliegen, maar de aanhouder wint wel, want op de lange termijn zul je echt het verschil gaan merken. De meeste mensen weten wel dat je zo’n 1,5 liter water per dag moet drinken, maar slechts weinig mensen doen dit ook daadwerkelijk. In totaal werden 18.311 deelnemers in dit onderzoek onderzocht op hun waterinname en de conclusie is verrassend. De deelnemers dronken gemiddeld slechts 4,2 glazen water per dag. Het overige gedeelte compenseerde men met suikerrijke frisdranken.
De groep deelnemers die gemiddeld drie glazen water per dag meer dronken was nog interessanter. Niet alleen bespaarden zij ongeveer 200 calorieën per dag, maar ze kregen ook nog eens veel minder suiker, zout en verzadigd vet binnen. Zet die waterkraan dus maar wagenwijd open!
Pagina 2/2