Lijnzaad
Lijnzaad is vooral de laatste tijd in populariteit gestegen. Wij kijken daar niet raar van op, want deze zaden bieden talloze gezondheidsvoordelen. Als je wilt lezen over alle voordelen van lijnzaad, ben je aan het eind van de dag nog steeds aan het lezen. Daarom hebben we een aantal belangrijke voordelen op een rijtje gezet. Lijnzaad heeft een positief effect op je immuunsysteem, het verlaagt je cholesterol en bloeddruk, heeft een positief effect op je huid en nagels, en kan je helpen bij het afvallen. Maar terug naar het onderwerp! We zijn hier voor natuurlijke remedies tegen gewrichtspijn, dus laten we niet ingaan op alle andere voordelen die lijnzaad te bieden heeft.
Wat belangrijk is om te weten, is dat lijnzaad rijk is aan alfa-linoleenzuur, een belangrijk omega-3-vetzuur wat je onder meer kunt gebruiken om je gewrichten te beschermen tegen infecties. Eet bijvoorbeeld lijnzaad met een handvol noten en wat vers fruit in een kom yoghurt als ontbijt. Een goede manier om de dag te beginnen, toch?