3. Haal herinneringen regelmatig op
We zeiden het net al: ons welzijn is verbonden met ons geheugen. Het vermogen om gebeurtenissen uit het verleden op te roepen, is verbonden aan onze persoonlijke ontwikkeling. Hierdoor kunnen zogenoemde autobiografische herinneringen veranderen, omdat ons zelfgevoel ook voortdurend verandert. Herinneringen kun je op de juiste manier ophalen door dagboeken terug te lezen of door fotoboeken te bladeren.
4. Bewaar je herinneringen digitaal
Het is heerlijk om door fotoboeken te bladeren. Alleen kan dat ook heel riskant zijn. Veel fotoboeken bevatten foto’s die alleen daarin terug te vinden zijn. Neem daarom de tijd om je herinneringen te digitaliseren. Als je dan thee knoeit over een fotoboek, heb je de herinnering nog. Hetzelfde geldt voor brieven of andere dingen die je dierbaar zin. Kun je het digitaliseren? Doe het dan.
Lees ook: Ongelooflijke foto’s van het Wilde Westen
Bron: Body and Soul | Beeld: Pexels, Miray Bostanci