Heb jij ook zo vaak last van hoofdpijn? Dan kan je een tekort hebben aan DEZE vitamine!

Hoofpijn kan een teken van een vitaminetekort zijn!

Iedereen heeft er wel eens last van en het is hartstikke vervelend: hoofdpijn. Zeker als je er met regelmaat last van hebt kan het je leven behoorlijk beinvloeden.

Als je vaak last hebt van hoofdpijn kan het zijn dat je een tekort hebt aan vitamine D. Als je ouder bent dan 50 is die kans nóg groter. Vitamine D is niet alleen belangrijk voor gezonde botten, het is ook essentieel voor een goed immuunsysteem en om je stemming te verbeteren. Nu hebben Finse onderzoekers van de Universiteit van Kuopio ontdekt dat de vitamine mogelijk óók een rol speelt bij hoofdpijn en migraine. Zo blijkt uit hun onderzoek dat mannen die vaak hoofdpijn hebben doorgaans minder vitamine D in hun bloed hadden dan mannen die nauwelijks last van hoofdpijn hebben. Verstandig dus om te checken of jij een extra shot vitamine D nodig hebt! Zo worden vrouwen boven de vijftig sowieso geadviseerd om extra vitamine D te nemen via een supplement. Ook als je weinig buiten komt, is het verstandig om extra vitamine D te slikken. Naarmate we ouder worden, is onze huid namelijk minder goed in staat om vitamine D uit het zonlicht en voeding te halen. Veel vrouwen weten dit echter niet, waardoor ze meer risico lopen op botontkalking, spierklachten, mogelijk somberheid en wie weet: ook hoofdpijn!

Bron: Margriet | Nature.com