Lekkerder in je vel
Dat we op warme dagen ook nog eens veel van ons lichaam laten zien, leidt ertoe dat veel mensen zich ongemakkelijk voelen bij hun opgezwollen lijf. Ten eerste is het goed om te weten dat je niet de enige bent die dit overkomt. Daarnaast zijn er een paar dingen die je kunt doen om net wat lekkerder in je vel te zitten. Met deze drie tips verminder je het opgeblazen gevoel:
1. Voorkom uitdroging
Het kan voelen alsof je buik enorm vol zit, maar laat dit je niet tegenhouden om voldoende water te drinken. Neem de hele dag door kleine slokjes en ga niet de deur uit zonder een flesje water. Kokoswater kan ook een heilzame werking hebben. Hierin zitten namelijk elektrolyten die de symptomen van uitdroging kunnen verminderen.
2. Vermijd bepaalde voedingsmiddelen
Sommige voedingsmiddelen veroorzaken een opgeblazen gevoel, hoe gezond ze ook zijn. Vermijd deze producten dus op warme dagen. Voor veel mensen zijn peulvruchten, vezelrijke groenten, cafeïne, alcohol en frisdrank de boosdoeners. Als je wel een wijntje of een biertje wil drinken, neem dan voor elk glas ook een extra glas water om uitdroging te voorkomen.
3. Pepermunt en gember
Deze twee planten staan bekend om hun effectieve werking bij spijsverteringsproblemen. Op een bloedhete dag zit je misschien niet te wachten op een warme kruidenthee, dus maak er een lekkere ijsthee van. Zet thee met verse pepermunt en gember, laat deze afkoelen en voeg ijsklontjes toe. Zo sla je ook meteen weer extra vocht achterover.
Pagina 2/2
Lees ook: Zwemmen op een warme dag? Pas op voor blauwalg
Bron: Red | Beeld: Pexels