Er zijn een aantal manieren waarop je die vervelende keelpijn makkelijk kan verzachten en zelfs helemaal verdrijven.
- Slaap genoeg: als je minder dan 7 á 8 uur per nacht slaapt heb je vier keer zoveel kans om een verkoudheid op te lopen! Kruip vanavond en de komende dagen dus eens extra vroeg onder de wol.
- Hou de lucht vochtig: Keelpijn wordt vaak veroorzaakt door droge lucht, vandaar dat veel mensen er last van krijgen van zodra het kouder wordt buiten en de verwarming weer aangaat. Verwarming droogt de lucht namelijk uit in huis. Zet daarom altijd een waterbakje op je verwarming, zodat de lucht vochtig genoeg blijft. Ook een hete stomende douche of bad verzacht keelpijn.
- Slik zinksupplementen: Volgens Finse wetenschappers kan je door zinksupplementen te slikken de duur van de gemiddelde verkoudheid met 3 dagen verkorten. Zink voorkomt dat het virus zich vermenigvuldigt. Hierdoor kunnen de beestjes niet zo lang in je lichaam overleven, waardoor je je sneller beter voelt.
Deel deze tips met je vrienden en help elkaar de herfst door!
Pagina 2/2
1 2