Bizar: Als je stopt met roken is dit het resultaat al na 20 minuten

Resultaat stoppen met roken

  • Na 24 uur niet roken beginnen je longen al met de grote opruimwerkzaamheden. Waarschijnlijk hoest je nu veel meer dan je deed toen je nog rookte. Dat is helemaal niet zo gek, omdat dat precies het resultaat is van het schoonmaken. Zie dit dus zeker als een goed iets.

  • Na 48 uur is alle nicotine uit je lijf. Je zult nu dus echt de afkickverschijnsel merken. Wat wel een positief is aan dit tijdsmoment is dat je nu voor het eerst gaat merken dat je reukzin verbetert en je al meer gaat proeven.
  • Na 72 uur gaat ook je energiepeil omhoog en krijg je ook wat meer lucht. Wanneer je eerder vrij benauwd was door het roken, heb je daar nu niet zoveel last meer van.
  • Na 2-12 weken is ook je bloedsomloop drastisch verbetert en werken je longen weer veel beter.
  • Als je een maandje wacht dan is sporten opeens een stuk makkelijker. Je conditie verbetert aanzienlijk en ook dat vervelende rokershoestje is verdwenen. Dat is prettig!
  • Nu beginnen de echte grote klappen. Na een jaar is je risico op hart- en vaatziekten al gehalveerd en ook de kans op andere nare ziekten dalen steeds meer.
  • Na 5 tot 15 jaar heb je net zoveel kans op een beroerte als iedere niet-roker. Je zult je daarin dus niet meer onderscheiden.
  • De kans op longkanker halveert na 10 jaar en ook de kans op andere kankersoorten vermindert steeds meer.
  • Na 15 jaar heb je ook geen verhoogd risico meer op hart- en vaatziekten. Je hebt dan net zoveel kans als elke niet-roker. Dat scheelt een hoop!

Als je nog niet bezig was om te stoppen, dan zal dit lijstje misschien wel de doorslag geven. Het is in ieder geval zeker de moeite waard om nog een keer een poging te doen!


Pagina 2/2

Lees ook: Schokkend: verpleegster laat gevolgen van roken zien in een heftige video

Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!

Bron: Margriet | Beeld: pxhere