Er zijn een aantal natuurlijke middelen die een goede nachtrust stimuleren. Deze middelen kan je gewoon bij de drogist of natuurwinkel krijgen! We gaan je uitleggen hoe je zelf een spray maakt die je voor het slapen op je voeten moet sprayen. Je zal versteld staan van het effect! Wat heb je nodig?
- Lavendelolie
- Kamilleolie
- Magnesiumolie
Lavendel en kamille zijn natuurlijke middelen die je lichaam en geest helpen ontspannen, veel mensen drinken voor het slapen gaan ook wel een kopje kamille- of lavendelthee. Onze oplossing is echter veel directer en effectiever! Magnesium is een mineraal dat ons lichaam nodig heeft, maar dat we niet zelf aanmaken. Het wordt ook wel het ‘meest ontspannen mineraal’ genoemd, omdat het eigenschappen heeft die ons lichaam tot rust laten komen en de spieren helpen ontspannen. Vandaar onze spray! Hoe maak je de spray? Mix van alledrie de oliën een gelijk deel in een flesje met sprayknop. Goed schudden zodat het mengt. Spray voor het slapen de zolen van je voeten volledig in met de olie en ga lekker liggen. Je zal zien dat je zo in slaap valt! Voor een extra goede nachtrust spray je ook een klein beetje op je kussen. Slaap lekker en vergeet dit bericht niet met je mede-slapelozen te delen!
Pagina 2/2