Knoflook
Knoflook staat al decennialang bekend als heilzaam. Het werkt cholesterolverlagend, helpt bij de bestrijding van infecties, versterkt het immuunsysteem en bevordert de spijsvertering. Daarnaast zit er in knoflook veel van de voedingsvezel inuline. Deze vezel is voedsel voor darmbacteriën, ook wel bekend al prebiotica. Met name de ‘goede’ bacteriën in de darmflora zijn gek op inuline. Daarbij helpt het om de ziektemakende bacterie Clostridium perfringens tegen te gaan. Ons lichaam mist het benodigde enzym en daarom kunnen de darmen deze vezel niet zelf afbreken, echter kunnen de bacteriën dit juist wel. Heb je last van obstipatie? Dan is inuline je beste vriend. Tenslotte ondersteunt deze voedingsvezel ook nog eens de opname van calcium in de darmen, wat resulteert in gezondere en sterkere botten. Reden genoeg dus om dit wonderdrankje met knoflook te maken om maag- en darmproblemen te verhelpen!
Wonderdrankje tegen maag- en darmproblemen
Om te beginnen heb je voor dit drankje de volgende ingrediënten nodig:
- 500 milliliter melk (volle of halfvolle melk)
- 5 teentjes knoflook
- 250 milliliter water
- 2 tot 3 eetlepels honing
Zo maak je het speciale drankje:
- Schenk de melk in een pannetje.
- Pel de knoflooktenen en hak ze in kleine stukjes.
- Voeg het water toe en de eetlepels honing.
- Meng goed door elkaar en breng langzaam aan de kook. Blijf roeren tot het mengsel gedeeltelijk verdampt is.
- Schenk vervolgens het drankje in een glas, voeg voor een zoetere smaak wat extra honing toe.
- Drink het drankje op en je zal merken dat je klachten snel zullen verminderen!
Pagina 2/2
Lees ook: 7 slechte gewoontes die je tanden kunnen beschadigen
Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!
Bron: Gezondheidsnet, Voedingscentrum | Beeld: Videostill