Heb jij de verwarming aan in de slaapkamer? NIET doen, hierom is een koude slaapkamer veel beter!

Een koude slaapkamer is veel beter voor je gezondheid dan wanneer je de verwarming de hele nacht laat loeien. Wat zijn nu de voordelen van een koude slaapkamer?

  • Een warme slaapkamer zorgt voor een rusteloze slaap. Een koelere slaapkamer geeft je veel meer rust, ook al moet je daar in het begin vaak nog een beetje aan wennen. Hoge lichaamstemperaturen en chronische slaapproblemen staan volgens onderzoek met elkaar in verband.
  • Als het koud is in je slaapkamer werkt je stofwisseling sneller. Doordat het kouder is, gebruikt je lichaam automatisch meer energie om op temperatuur te blijven, hierdoor verbrandt je automatisch meer calorieĆ«n. Slapend afvallen dus!
  • Onze concentratie schijnt opperbest te zijn bij een temperatuur van 16,6 graden. De kou helpt je dus niet alleen bij het beter slapen, maar je zult ook beter gaan werken.
  • Doordat je lichaam afkoelt worden er meer hormonen door je lichaam gepompt. Onder deze hormonen ook het antiverouderingshormoon. Dus ehh… Naast slapend afvallen ook slapend jong blijven? Wij slapen vannacht in de koelkast!

Laat jij de verwarming voortaan ook aan ’s nachts? Wij weten het wel, bij ons gaat ie niet meer aan!


Pagina 2/2