We vertellen je meer!
Poets jij je tanden voor of na het ontbijt? Misschien vind je na het eten poetsen logischer, omdat je liever niet de hele ochtend met een stukje havermout of pindakaas op je tanden rondloopt. Toch is een slok koffie na die frisse tandpasta-smaak ook niet zo’n succes. Maar wat is eigenlijk het beste voor je gebit?
Bacteriën verwijderen
De tandarts vertelt je al jaren niets anders dan dat het verstandig is om je tanden dagelijks minstens twee keer te poetsen: ’s ochtends en ’s avonds. In de ochtend je gebit schoonmaken is belangrijk, omdat je zo bacteriën verwijdert die zich ’s nachts in je mond hebben opgebouwd. Bovendien is het natuurlijk wel zo fijn om je dag met een frisse adem te beginnen. Maar hoewel we allemaal weten dat twee keer per dag poetsen aanbevolen is, wordt er eigenlijk nooit bij gezegd of je dat beter voor of na het eten kan doen.
Voor of na het eten?
Wat blijkt? Je kunt toch echt beter eerst je tanden poetsen voordat je begint aan je ontbijt. Poetsen vlak na het eten kan namelijk schadelijk zijn voor je tandglazuur. Vooral na het eten van zoet of zuur voedsel hebben je tanden even nodig om het glazuur te herstellen. Wil je toch na je ontbijt met een frisse adem de deur uit? Dan kun je minimaal dertig minuten na het eten weer een tandenborstel door je gebit halen. Geen tijd? Dan is mondwater een prima oplossing. En vergeet de tandenstokers niet!
Lees ook: Wat is ongezonder: te veel of te weinig slaap?
Bron: Libelle | Beeld: Pexels