Het is zo’n kwaal waar de meeste mensen zo snel mogelijk vanaf willen komen
Als je bij iemand op visite gaat is het vaak de vraag of je je schoenen aan kunt houden of dat je ze uit moet doen. Dat laatste kan best een dingetje zijn voor personen die last hebben van zweetvoeten. Wij delen daarom hoe je hiervan af kunt komen (en hoe je het kunt voorkomen).
De oorzaken
Je hele lichaam is voorzien van zweetklieren, dus ook je voeten. Dus ja, wanneer je het warm hebt, zweten je voeten ook. De een zweet echter meer dan de ander, en daarom heeft de een wel last van zweetvoeten en de ander niet. Het zweet is in eerste instantie geurloos. Zweet is voornamelijk een combinatie van zout en water. Maar wanneer je sokken en schoenen draagt, kan het zweet nergens heen. De bacteriën blijven dan achter op je voeten (en in je sokken en schoenen) en dat kan zorgen voor een vervelende zweetgeur.
Ervan afkomen
Zweetvoeten zijn voor de meeste mensen heel vervelend. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om het (wat) te verminderen.
- Voeten goed wassen. Was je voeten meerdere keren per dag met water. Maak eventueel een voetenbadje waar je azijn aan toevoegt. De bacteriën houden niet van zuren en daarmee kun je zweetvoeten voorkomen. Ook is het goed om wat zuiveringszout (natriumbicarbonaat) aan je voetenbadje toe te voegen. Spoel je voeten daarna goed af, ook tussen je tenen. En, heel belangrijk: droog je voeten daarna goed af. Ook hier geldt: ook tussen de tenen.
- Zalf smeren. Lijkt het wassen (en goed drogen) van je voeten niet te helpen om de zweetvoeten wat te verminderen? Dan is het ook mogelijk om een bacteriedodende zalf op je voeten aan te brengen. Hiervoor kun je echter wel het beste een arts raadplegen.
Voorkomen
Helemaal geen last krijgen van zweetvoeten is natuurlijk het fijnst. Helemaal voorkomen kan lastig worden, sommige mensen hebben helaas pech. Maar door het volgende te doen kun je wel een heel eind komen:
- Kies schoenen van materiaal dat goed ventileert. Schoenen van rubber en nylon kun je het beste links laten liggen.
- Is het een warme dag? Dan kun je het beste luchtige schoenen dragen, zoals slippers en sandalen.
- Wissel je schoenen af. Draag niet elke dag hetzelfde paar, zodat die ook de kans krijgen om te luchten.
- Gebruik eventueel een bacteriedodende spray in je schoenen.
- Doe je schoenen zo snel mogelijk uit wanneer je thuis bent.
- Doe elke dag schone sokken aan van puur katoen. Was je sokken ook op een hoge temperatuur in de wasmachine.
- Gebruik een speciale anti-transparant voor je voeten.
Lees ook: Eeltvrij door het leven: zo voorkom je overtollig eelt op je voeten
Bron: Libelle België | Beeld: Pixabay