Rugslaper
Ben jij een rugslaper? Dan mag je in je handjes knijpen, want deze houding is het best voor je gezondheid. Op je rug slapen is goed voor je ruggengraat, omdat deze mooi recht kan liggen. Zo ervaren je spieren in je nek en rug weinig druk. Ook houd je je gezicht vrij in deze houding, dit is goed voor je huid omdat je minder snel puistjes en rimpels krijgt. Voor de dames is dit ook een betere houding: hun borsten gaan minder snel rimpelen en verslappen. Het enige nadeel: je gaat er sneller van snurken. Minder leuk voor je eventuele partner, dus!
Zijslaper
Ben je een zijslaper? Dan ben je zeker niet de enige, dit is de meest voorkomende slaappositie. Als zijslaper kun je last van je armen en benen ontwikkelen, omdat je continu op één kant ligt. Op je rechterzij liggen is ook nog eens nadelig voor je spijsvertering en maagzuur. Je krijgt hierdoor sneller last van zure oprispingen, wat uiteindelijk voor problemen met je slokdarm en stembanden kan zorgen.
Buikslaper
Buikslapers hebben pech: deze slaappositie is het slechtst voor je gezondheid. Je ontwikkelt hierdoor nekklachten (je hoofd ligt immers helemaal gedraaid) en rugklachten. Je ruggenwervels liggen in een onnatuurlijke houding, waardoor je meer beweegt en dus onrustiger in bed ligt. Om goed te kunnen ademen, zul je vaker naar links of naar rechts moeten bewegen. Dat draagt opnieuw bij aan een onrustige slaaphouding. Plus, probeer maar eens met een volle maag op je buik te gaan liggen, dat voelt niet bepaald fijn aan.
Pagina 2/2
Lees ook: Dit is waarom mensen massaal vaseline op hun gezicht smeren voor het slapengaan
Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!