Zing jij luidkeels mee onder de douche? Dan ben je blijkbaar heel gezond!

3. Het is goed voor je hart

Een Zweeds onderzoek van de Universiteit van Gothenburg toonde daarnaast aan dat zingen goed is voor je hart. Zo ontdekte de Zweedse wetenschapper Bjorn Vickhoff dat de hartslag van koorzangers vertraagt wanneer ze zingen. Volgens hem komt dit doordat de leden op dezelfde manier ademhalen. ”Je hartslag gaat omlaag bij de uitademing en omhoog bij het inademen. Wanneer je zingt, gebruik je de lucht die wordt ingeademd. De hartslag zal dus dalen.” Ditzelfde verschijnsel treedt op bij mensen die aan yoga doen. Daarvan is ook bekend dat het de bloeddruk verlaagt. ”Het zou me niets verbazen als dat met zingen ook zo is, maar daarvoor is eerst meer onderzoek nodig”, aldus Vickhoff.

4. Zingen geeft zelfvertrouwen

Afgezien van beroepszangers en -zangeressen, stappen de meeste mensen uit hun comfortzone wanneer ze zingen. Door je stem op een andere manier te gebruiken dan normaal, laat je een andere kant van je persoonlijkheid zien. ”Soms zijn mensen heel schuchter en timide. Ze vinden het moeilijk om zich te uiten. Maar wanneer ze meezingen met hun favoriete liedje, wordt het brein eraan herinnerd dat het fijn voelt om je te uiten”, legt Gigengack uit. ”Door te zingen erken je wat werkelijk van jou is: je stem, met zijn eigen hoogte, kleur en karakter. Het kan mensen enorm helpen. Als je je hele leven gewend bent stil te zijn en niet bent aangemoedigd je stem te laten horen, kan dat de basis zijn voor een gebrek aan zelfvertrouwen.”

5. Het gaat eenzaamheid tegen

Wanneer je samen met anderen zingt, in een bandje of een koor, zorgt dit heel snel voor een saamhorigheidsgevoel. En dat is het ideale middel tegen eenzaamheid. We horen van nature nu eenmaal graag bij een groep. ”Samen zingen zorgt voor verbinding van hart tot hart, dat is uiteindelijk ons grootste verlangen”, stelt Gigengack.

Pagina 2/2

Lees ook: Praat jij regelmatig tegen je huisdier? Dat blijkt heel goed voor je gezondheid!

Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘m dan op Pinterest!

Bron: Nu.nl, Margriet | Beeld: Hollandse Hoogte, fotograaf: Eye Candy / Rex Features