1) Warm gorgelen voor een kriebelende keel
Een zere keel kan ervoor zorgen dat de hele dag langer aanvoelt. Praten doet pijn, slikken voelt stroef en zelfs een kopje thee kan al een hele klus lijken. Hier komt een van de oudste keukentrucjes om de hoek kijken: warm zout water met een beetje citroen. Om het te maken roer je een halve theelepel zout in een glas warm water tot het is opgelost. Voeg een klein kneepje verse citroen toe als je van de scherpere smaak houdt. Sommige mensen voegen ook een klein snufje zwarte peper toe, maar dat kan te sterk aanvoelen als je keel al geïrriteerd is. Gorgel en spuug het dan uit. Niet doorslikken.
Het warme water kan verzachtend aanvoelen, terwijl de zoutspoeling het geïrriteerde gevoel een tijdje kan helpen kalmeren. Houd het mengsel voorzichtig. Te veel zout of peper kan je keel droger of geïrriteerder doen aanvoelen. Als je keelpijn gepaard gaat met hoge koorts, ademhalingsmoeilijkheden, uitslag of langer duurt dan verwacht, is het tijd om medisch advies in te winnen.