Oorzaken
Als je hebt gemerkt dat je hier ook last van hebt, ben je waarschijnlijk benieuwd naar de oorzaak. Een verhoogde urineproductie kan verschillende oorzaken hebben, en sommige zijn minder onschuldig dan andere. Mogelijke oorzaken zijn:
- Te veel eten of drinken voor het slapengaan
- Verstoring van het antidiuretisch hormoon (ADH), het hormoon dat ervoor zorgt dat je ’s nachts minder urine produceert
- Verstoorde nierfunctie
- Blaasaandoeningen
- Voor mannen: prostaatproblemen
- Oedeemvorming, beter bekend als vochtophoping
- Bepaalde medicatie
- Onderliggende ziekte
Naar de dokter of niet?
Wanneer moet je precies naar de dokter gaan? Je moet gaan als het probleem van ’s nachts plassen je slaap en nachtrust verstoort. Als je ’s nachts maar af en toe naar het toilet moet, moet je je niet al te veel zorgen maken. Alleen een bezoek aan de dokter kan licht werpen op het probleem. Hij of zij kan er dan ook iets aan doen. Je arts kan het volgende onderzoeken: eet- en drinkgewoonten, hormoonstoornissen, blaas- of prostaatproblemen, urineweginfecties, nierproblemen en hartproblemen.
Dit is wat je zelf kunt doen
Voordat je naar de dokter gaat, zijn er een paar dingen die je kunt proberen om te voorkomen dat je ’s nachts moet plassen. Probeer de volgende tips eens uit:
- Drink niets meer na 20.00 uur. Als je gedurende de dag anderhalve liter water hebt gedronken, zou dit geen probleem moeten zijn.
- Beperk je cafeïne- en alcoholgebruik. Deze dranken werken vochtafdrijvend.
- Heb je overdag last van gezwollen benen? Slaap met een kussen onder je benen om ze omhoog te houden of gebruik steunkousen.
- Let op wat je eet voor het slapen gaan. Spijsvertering stimuleert de urineproductie.
- Tot slot kun je (met toestemming van je arts) aan het eind van de middag een diureticum (waterafdrijvend middel) of desmopressine innemen.
Pagina 2/2
Lees ook: Dit is de briljante reden waarom je afwasmiddel in je toilet moet gieten!
Bron: Libelle | Afbeelding: Unsplash