Het verborgen reservoir in je kuiten
Om te begrijpen waarom je benen je wakker maken, moeten we kijken naar hoe vocht zich verplaatst wanneer je niet kijkt. Tijdens je dagelijkse bezigheden, of je nu hard aan het werk bent of boodschappen aan het doen bent, kan zich vocht ophopen in het weefsel van je benen – een aandoening die perifeer oedeem wordt genoemd. Het is niet altijd een duidelijke zwelling; soms is het net genoeg om je sokken aan het eind van de dag een lichte inkeping te laten achterlaten. Dit vocht uit de “derde ruimte” blijft opgesloten in je onderste helft zolang je rechtop zit, maar zodra je op je matras gaat liggen, verandert het spel.
Wanneer je overgaat naar een horizontale positie, bevinden je benen zich plotseling op dezelfde hoogte als je hart. Door deze verandering in houding kan het vocht dat “vastzat” in je enkels en kuiten weer in je bloedbaan terechtkomen. Je nieren, de ijverige filters die ze zijn, zien deze plotselinge toename van het bloedvolume en gaan aan het werk. Ze verwerken het overtollige vocht tot urine, die vervolgens de blaas vult. In wezen hebben je benen de hele dag het water “opgevangen” dat je blaas nu midden in de nacht moet “afvoeren”. Het is niet zo dat je blaas een lage capaciteit heeft; hij wordt overspoeld door een overstroming vanuit het zuiden.