Een van de meest frustrerende dingen aan nekpijn is hoe makkelijk het is om alles de schuld te geven. Mensen gaan er vaak van uit dat het een slechte houding, te veel beeldschermwerk, stress of gewoon “verkeerd slapen” is En eerlijk is eerlijk, al die dingen kunnen een rol spelen. Maar dat is ook wat dit soort ongemakken zo gemakkelijk maakt om weg te wuiven. Je zegt tegen jezelf dat het vanzelf weggaat. En dan gebeurt hetzelfde de volgende ochtend weer. Dat is wanneer mensen meestal een patroon beginnen op te merken.
De pijn is meestal het ergst als je wakker wordt. Het vermindert een beetje naarmate de dag vordert. Dan komt het weer terug na nog een nacht in bed. Dat detail is belangrijker dan de meeste mensen zich realiseren. Want als het ongemak zich blijft voordoen na het slapen, wijst het er vaak op dat er iets is gebeurd tijdens de nacht – niet alleen overdag. En daar zien veel mensen het echte probleem over het hoofd. Het ligt misschien niet aan je matras.
Het kan zelfs niet alleen aan je slaaphouding liggen. Soms zit het probleem veel dichter bij je hoofd dan je denkt.