Iedereen kent het zegje wel; vocht is heel belangrijk en drink minimaal 2 liter water per dag. Ook bij reisziekte is dat waar! Veel vocht innemen zorgt namelijk voor dehydratie van reisziekte en dat is goed! Let daarbij wel op dat je niet teveel koolzuurhoudende dranken neemt of koffie / energiedrank drinkt (bevatten cafeïne). Alcoholische dranken kun je ook beter mijden. Ga ook zo uitgerust mogelijk de deur uit. Stress heeft invloed op je bloeddruk en dat kan een groot effect hebben. Neem dus het liefst een paar dagen eerder vrij van werk. We hebben nog meer tips voor je, kijk maar hieronder:
- Zorg voor voldoende frisse lucht en koelte in het voertuig
- Lees geen boek of e-reader onderweg of tablet
- Kijk in de rij- of vaarrichting en volg de beweging, kijk niet door een verrekijker
- Rijd zelf wanneer je vaak last hebt van wagenziekte
- Eet zoute koekjes
- Vermijd sterke geuren
- Ga met gesloten ogen liggen wanneer je misselijk bent of probeer te slapen
- Kijk naar het verste punt op de horizon
Nu weet je wat reisziekte is en hoe je het kan voorkomen. Probeer ze uit zodat je heerlijk kan genieten van je vakantie.
Pagina 2/2
1 2