Het geheime trucje heeft alles te maken met water! Natuurlijk wisten we al langer dat veel water drinken goed voor je is, maar deze hadden we niet aan zien komen! De onderzoekers, die voor een langere periode keken naar het eet- en drinkgedrag van ruim 18.000 mensen, kwamen tot de conclusie dat de mensen die iedere dag 3 glazen water meer dronken dan het gemiddelde aantal glazen (4) 200 calorieën minder aten dan de mensen die een gemiddeld aantal glazen per dag dronk.
De onderzoekers beweerden dat door het drinken van meer water de proefpersonen minder vetten, suikers en zout aten. Natuurlijk grijp je als je meer water drinkt minder vaak naar de colafles, waardoor je ook aardig bezuinigd op de calorieën. Ook geeft water je een vol gevoel, waardoor je minder honger hebt en minder snel iets gaat eten. Zo kom je aardig snel op minder calorieën terecht! Het helpt dus niet direct bij gewichtsverlies, maar wel indirect doordat je minder calorieën eet en drinkt.
Ook al moeten we dit onderzoek wel met een korreltje zout nemen (minder zout als we het onderzoek moeten geloven), het is het proberen waard; het kost echt geen enkele moeite en is ook nog eens beter voor je huid en spijsvertering. Die niet waagt die niet wint toch?
Pagina 2/2