Misschien kan je ze het beste laten staan
Als je last hebt van eczeem, is dat ontzettend vervelend. De jeuk en bultjes kunnen je erg dwarszitten. Gelukkig kan je bij de huisarts verschillende middeltjes krijgen die de symptomen kunnen bestrijden. Maar wist je dat bepaalde voedingsmiddelen eczeem ook kunnen verergeren? Door ze te laten staan, of tot het minimum te beperken, zou je je klachten kunnen terugdringen.
Verborgen veroorzakers
We zijn allemaal gek op ons bakje yoghurt met fruit, koffie met melk en broodje kaas. Maar helaas, zuivelproducten kunnen een negatieve invloed hebben op de conditie van je huid.
Hoe dit zit is best ingewikkeld. Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar eczeem begint vaak bij je darmen. In zuivelproducten zit lactose, en sommige mensen kunnen dit niet goed verteren. Dit kan je merken aan hoe je je voelt. Buikpijn, vermoeidheid of darmklachten zijn veelvoorkomende symptomen. We hebben het hier over een lactose-intolerantie. Deze intolerantie kan ontstekingen veroorzaken, waardoor je acne, een rode huid en dus ook eczeem kunt krijgen.
Een andere grote boosdoener op dit gebied zijn de verborgen suikers die in zuivel zitten. Die kunnen ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel stijgt. Op zijn beurt zorgt een verhoogde bloedsuikerspiegel ook weer voor huidontstekingen zoals onder andere acne. Probeer dus ook op je suikerinname te letten.
Voedingspatroon
Met de juiste voeding kan je heel veel aandoeningen aanpakken, en eczeem is er eentje van. Om te kunnen bepalen of zuivel invloed heeft op jouw eczeem, kan je je dieet tijdelijk aanpassen. Laat yoghurt staan en kies voor een plantaardig alternatief, en kijk of je klachten misschien afnemen. Het vervangen van zuivel hoeft niet heel moeilijk te zijn. Je kunt je dagelijkse kopje koffie ook met kokosmelk drinken bijvoorbeeld. Je kunt het altijd eens proberen, en zien of er verbetering optreedt. Maar heb je echt last, is een bezoekje aan de huisarts natuurlijk altijd het beste idee.
Lees ook: 5 manieren waarop je lichaam kan reageren op een muggenbeet
Bron: De EetLijn, Cenzaa | Beeld: Unsplash / Ximena Mora