De zanger deelt zijn afvalgeheim
Frans Bauer is al een langere tijd bezig met afvallen en dat gaat hem goed af. Inmiddels is de zanger namelijk al 32 kilo kwijt, waardoor hij zich weer een stuk lekkerder voelt. Zijn afvalgeheim? Dat onthult hij in gesprek met het AD.
Geen dieet
Een specifiek dieet? Dat werkt voor Frans niet. Shakes, geen koolhydraten of vetarm eten is er dus niet bij. “Dat heb ik ooit al geprobeerd, dat werkt niet voor mij”, zegt de zanger tegen de krant. Wat wel werkt? Hetzelfde eten als voorheen, maar dan in kleinere porties. “Ik eet alles wat ik ervoor at, maar minder. Ik drink veel water. En op een gegeven moment groeit je maag mee met die porties”, legt Frans uit.
In beweging
Frans is dus een stuk minder gaan eten en bovendien is hij juist méér gaan sporten. “Elke dag ben ik minstens een uur in beweging”, deelt hij. “Fietsen, steppen, hardlopen, krachttraining… Om 07.00 uur sta ik klaar in mijn trainingspak, ik heb een strak sportschema. Vier keer per week loop ik 15 kilometer”, aldus de zanger.
Mooi resultaat
Die nieuwe levensstijl heeft gezorgd voor een mooi resultaat. Frans is inmiddels dus al 32 kilo kwijt, waardoor hij bijna weer terug is op zijn oude gewicht van 86 kilo. “Bij dat gewicht voel ik me lekker”, zegt hij. Voor de zanger aan het afvallen begon, woog hij 120 kilo. Een getal waar hij van schrok toen hij het op de weegschaal zag staan. “En ik besefte dat het niet gezond was.” Inmiddels is hij dus weer helemaal fit. Goed gedaan, Frans!
Lees ook: Frans Bauer wilde carrière opgeven na herseninfarct Mariska
Bron: RTL Boulevard | Beeld: NL Beeld