Deskundigen stellen dat het goed is voor je mentale gezondheid
De bellenblaas wordt fanatiek ingezet tijdens menig kinderfeestje en ook tijdens bruiloften wordt zo’n flesje bubbels nog weleens gebruikt om een bruiloft een feestlijk tintje te geven. Waar de meesten het echter niet voor inzetten is om te kalmeren en juist tijdens een paniekaanval of een onrustig gevoel kan het zo goed voor je zijn om te bellenblazen.
Bellenblaas kan stress verminderen en je kalmeren.
Ademhaling
Bellenblazen is een leuke manier die iedereen toe zou kunnen passen om te relaxen en kalmeren, zo beweert manager Nicole Slevic van de mentale gezondheidsorganisatie Lamp Inc. tegenover ABC South West Mornings. “Bellenblazen dwingt mensen om even een pauze te nemen van waar ze mee bezig zijn en om zich even te focussen op hun ademhaling, dit kan weer helpen tegen stress of een paniekerig gevoel.”
Mentale gezondheid
Ook kun je het bellenblazen gebruiken om te visualiseren dat je je stress wegblaast. “Je kunt je dan voorstellen dat je je stress wegblaast in de bubbels.” Ook vertelt Slevic dat je mentale gezondheid net zo belangrijk is als je fysieke gezondheid. “Het is goed om mensen eraan te herinneren dat we allemaal om onze eigen mentale gezondheid moeten denken en er vooral ook voor moeten zorgen. De een struggelt wat meer met zijn of haar mentale gezondheid dan de ander, maar we hebben allemaal een mentale gezondheid waar we aan moeten denken.”
Lees ook: 9x waarom zwemmen ontzettend goed is voor je gezondheid
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: ABC | Beeld: Unsplash