Hoe vaak per dag plassen is normaal?

Normaal?

Er is niet per se een antwoord op wat een normaal aantal bezoekjes aan het toilet is per dag, dit verschilt per persoon. Zo licht internist Keri Peterson in New York toe aan Women’s Health US. “Gemiddeld gaan mensen zo’n zes tot zeven keer per dag naar het toilet”, maar dat betekent niet meteen dat dit het normale aantal toiletbezoekjes is per dag voor iedereen. Zo moet je rekening houden met een aantal factoren. Hoeveel vocht krijg je op een dag binnen en hoe groot of klein is je blaas? Als je een kleinere blaas hebt, is het logisch dat je vaker naar het toilet moet dan iemand met een grotere voorraadtank.

Cafeïne

Tevens kan je cafeïne-inname er ook voor zorgen dat je vaker moet plassen. Cafeïne is een diureticum, dit is een middel dat de afgifte van water door de nieren bespoedigt, met andere woorden: je moet vaker naar het toilet. Tevens brengen rokers ook vaker een bezoekje aan het toilet dan niet-rokers. Tabak kan de blaas namelijk irriteren, waardoor je sneller naar de wc moet. Als je veel beweegt en daardoor dus meer zweet, plas je waarschijnlijk weer minder, omdat je het water op een andere manier kwijtraakt.

Te weinig of te veel?

Goed, hoe weet je dan precies of je te vaak of te weinig naar het toilet gaat per dag? Alleen als je merkt dat je (opeens) veel vaker -vaker dan je eerder deed- naar het toilet gaat, is er reden om aan de bel te trekken. Tevens kun je een plas-dagboek bijhouden om er voor jezelf achter te komen wat voor jou normaal is. Het enige wat je dan moet doen is bijhouden wat je drinkt en hoe vaak en wanneer je plast en hoeveel je elke keer plast. Als je heel vaak naar het toilet moet, kun je door het bijhouden van een dagboek, erachter komen waarom je zo vaak moet plassen. Drink je bijvoorbeeld acht kopjes koffie op een dag? Dan kan het maar zo zijn dat je om het half uur naar het toilet moet. In dit geval is het duidelijk dat koffie de reden is van je oplopende aantal toiletbezoeken.

Maak je je toch zorgen om hoe vaak je moet plassen? Raadpleeg dan een huisarts.

Lees ook: Zo herken je winterjeuk en zo genees je het

Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!

Bron: Women’s Health Mag | Beeld: Unsplash