Magnesiumtekort? Dit zijn de symptomen en wat je ertegen kunt doen

Last van één van deze symptomen? Mogelijk heb je magnesiumtekort

Magnesium is een mineraal dat ontzettend belangrijk is voor onze gezondheid en het lichaam. Mocht je een tekort hebben aan magnesium dan kan dit een aantal behoorlijk vervelende klachten opleveren, helemaal op lange termijn. 

Maar hoe weet je nou of je een tekort hebt aan dit mineraal én hoe verhelp je het tekort aan magnesium?

Belangrijke ondersteuning

Om te beginnen is magnesium nodig voor ons lichaam vanwege de aanmaak van hormonen. De mineraal helpt bij de opbouw van spieren en botten en zorgt voor het ontspanning van zenuwen en spieren. Het ondersteunt de geestelijke gezondheid, de energiestofwisseling en het is van belang bij de overdracht van zenuwprikkels. Daarnaast speelt magnesium een belangrijke rol bij de regulering van de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte.

Lees verder op de volgende pagina.

Pagina 1/2