Fruit uit blik
Laat je niet voor de gek houden door het woord ‘fruit.’ Fruit in blik zwemt over het algemeen in een badje van siroop. “Zulk fruit is eigenlijk maar één stap verwijderd van snoep,” legt tandarts Krysta Manning uit. Kijk vooral eens naar de ingrediëntenlijst: er bestaat ook fruit dat verpakt is zonder suiker en met sap in plaats van siroop. Dit is een vriendelijkere keuze voor je gebit.
Gummibeertjes
Dat snoep gaatjes kan veroorzaken hoef je ons niet meer te vertellen, maar dat er één soort bovenuit steekt, wisten we nog niet. Gummibeertjes zijn blijkbaar de minst favoriete snoepjes voor je gebit. Dit komt doordat ze zo plakkerig zijn. Sporen van de felgekleurde snoepjes blijven daardoor langer in je mond achter. Dat leidt ertoe dat de bacteriën die gaatjes veroorzaken, harder aan het werk gaan.
BBQ-vlees
Dacht je dat je met hartig etenswaar niet fout kon zitten? Slecht nieuws, want niet alleen zoetekauwen krijgen te maken met gaatjes. BBQ-vlees is volgens tandartsen een verborgen bron van suiker die je tanden net zo hard aantast als zoetigheid: “Spareribs bijvoorbeeld zijn een van de slechtste voedingsmiddelen voor je tanden vanwege de gekarameliseerde suikers die in de saus worden gebruikt,” legt tandarts Frederick Baker uit. Zuinig aan met de sausjes en je maakt de BBQ een stuk tandvriendelijker.
Mueslirepen
Dit ‘verantwoorde’ tussendoortje is zelden echt gezond. De muesli wordt vaak aan elkaar geplakt met siropen én bedekt met extra suiker voor de crunch. Dat betekent dat je glazuur een dubbele dosis te verduren krijgt. De reep zul je daarom ook niet snel aantreffen in de tas van de tandarts. Meer letten op verborgen suikers is bovendien niet alleen goed voor je tanden, ook je algemene gezondheid kan er baat bij hebben. Dit zijn de signalen dat je te veel suiker binnenkrijgt.
Pagina 2/2
Lees ook: Dit zijn de 8 dingen waarmee je van de tandarts moet stoppen
Bron: The Healthy | Beeld: Pexels