Wandelen kan ook helpen om vet te verbranden
In de sportschool de longen uit je lijf rennen, je lichaam tien burpees laten doen en in het ijzer hangen: het zijn enkele manieren om vet te verbranden. Zijn het de leukste manieren? Sportschoolfanaten zullen wellicht jaknikken, maar tig mensen doen het liever anders. Door te lopen bijvoorbeeld. Hoeveel stappen moet je in dat geval zetten om vet te verbranden?
Wil je vet verbranden, maar dit niet doen in de sportschool? Bind de wandelschoenen maar vast om de voeten.
Wandelen
Een stukje wandelen kan zeer goed voor de algehele gezondheid zijn. Zo heeft het een gunstige invloed op de conditie van je hart- en bloedvaten. Ook verlaagt het zowel je bloeddruk als slechte cholesterol. Hierdoor kan het risico op hartproblemen al aanzienlijk afnemen wanneer je één stevige wandeling per week maakt. Tenslotte is lopen goede manier om je spieren en botten te versterken. Wij zien alleen maar voordelen. Wil je ook graag nog wat extra kilo’s verliezen? Dan vertellen wij je hoeveel stappen je precies moet zetten om vet te verbranden.
Lees op de volgende pagina hoeveel stappen je moet zetten om vet te verbranden.
Pagina 1/2