houding kind zitten

Deze houding kan zeer schadelijk zijn!

Kleine kinderen zitten in de meest gekke houdingen: met de voeten onder de billen, in de kleermakerszit of op de hurken. Je hebt je kind vast wel eens in de W-houding zien zitten, ook wel de omgekeerde kleermakerszit genoemd. Veel kinderen vinden de W-houding een hele prettige en comfortabele houding om in te zitten als ze aan het spelen zijn. Ze kunnen zo namelijk makkelijk bij hun speelgoed en het geeft hen stabiliteit en balans.

De W-houding wordt in de volksmond ook wel de omgekeerde kleermakerszit genoemd.

W-houding

Bij de W-houding zitten kinderen op de grond of op de band met hun benen in de vorm van een W. De knieën zijn hierbij gebogen en de benen zijn gedraaid en van het lichaam afgekeerd. Helaas is deze houding helemaal niet goed voor je kind en moet je hem of haar onmiddellijk een halt toe roepen wanneer je dit ziet. De houding kan namelijk op korte en lange termijn gezondheidsklachten opleveren. De zithouding is schadelijk voor de ontwikkeling van het kind en kan leiden tot gezondheidsproblemen. Uiteindelijk kan de w-houding schadelijk worden voor de heupen, knieën en enkels en vertraagt de groei van spieren en een stabiele kern. Het is voor een kind die in deze houding zit niet nodig om de buikspieren aan te spannen om rechtop te zitten, waardoor deze niet getraind worden. Sterke buikspieren zijn zeer belangrijk op latere leeftijd en beïnvloeden de stabiliteit- en coördinatiebekwaamheid.

Voorkomen

Hoe je de klachten afkomstig van deze houding bij jonge kinderen verminderen? Fysiotherapie is een oplossing, of het dragen van steunzolen. Het belangrijkste is natuurlijk om het niet zo ver te laten komen. Dat doe je door de juiste zithouding te stimuleren bij je kinderen. Om te beginnen is het goed om te benoemen wanneer kinderen in een goede houding zitten. Dit kunnen bijvoorbeeld zithoudingen zijn met de benen naar één kant, een kleermakerszit of met gestrekte benen vooruit. Zie je je kind in een w-houding zitten? Help ze dan om te laten zien hoe beter kunnen gaan zitten.

Bekijk hieronder de video met een volledige uiteg over de w-houding en hoe je deze bij je kind kunt afleren: