6. Controleer je voeten elke dag
Voetverzorging klinkt misschien klein, maar het is heel belangrijk. Bij diabetes komt zenuwbeschadiging vaak voor en sommige mensen verliezen het gevoel in hun voeten, waardoor kleine wondjes of zweertjes onopgemerkt kunnen blijven. De meeste mensen kunnen ernstige voetcomplicaties voorkomen met regelmatige thuiszorg en medische bezoeken. Je voeten dagelijks controleren, wassen, goed afdrogen en schoenen en sokken dragen zijn verstandige basismaatregelen.
Negeer snijwonden, blaren, roodheid, zwelling, kleurverandering, pijn of verlies van gevoel niet. Het NIDDK zegt dat voetproblemen meteen moeten worden gecontroleerd en deskundigen adviseren ook om nooit op blote voeten te lopen, zelfs niet thuis. Kleine problemen zijn veel gemakkelijker te behandelen voordat ze ernstig worden.